Як очистити свій організм від токсинів
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Тіло, втомлене і виснажене енергією, потребує періоду розслаблення, щоб продовжувати функціонувати за оптимальних параметрів. Ви можете дати таку перепочинку своєму тілу, якщо проводити дезінтоксикаційну процедуру зі свіжими фруктами та овочами, а також з рослинами. Усуваючи токсини, ви допомагаєте імунній системі зберігати «боєприпаси» протягом наступного періоду, коли на неї будуть «атакувати» різні патогени, такі як
Ви краще засвоюєте вітаміни та мінерали
А для травної системи - це сприятлива відмова від промислової їжі, повної токсичних хімічних речовин, які ми зазвичай споживаємо, адже зимова дієта буде з високим вмістом жиру, що особливо перевантажує печінку.
І останнє, але не менш важливе: детоксикація перед сезоном холодів означає, що «фільтри» організму, тобто печінка, нирки, кишечник, вже не зайняті виведенням токсинів і зосереджуються на засвоєнні поживних речовин з осінньої їжі.
Осіннє лікування починається з падіння температур
Найважливіші дезінтоксикаційні процедури проводять двічі на рік, тобто навесні та восени. Перехід до холодної пори року зазвичай повинен розпочатися у вересні. Але в умовах теплої осені, як, наприклад, цього року, початок лікування можна відкласти, доки температура значно не знизиться і тіло справді не зазнає труднощів.
Фахівці стверджують, що існує кілька способів детоксикації організму. Одна з них - монодієта. Зокрема, протягом трьох днів на тиждень ви їсте під час кожного прийому їжі одну натуральну їжу, багату поживними речовинами. Найбільш підходящим для цього є виноградне лікування. Ці фрукти - це комплекс вітамінів, мінералів, ферментів та цукрів, які забезпечують поступове виділення енергії (100 г винограду забезпечують від 60 до 90 калорій.
Крім того, він за короткий час очищає організм, стимулюючи діяльність нирок і лімфатичної системи. Але, щоб це ліки мало очікуваний ефект, до кінця тижня також необхідна збалансована дієта, яка повинна включати м’ясні продукти та інші продукти з високим вмістом токсинів.
Три тижні - сезонні овочі
Інший тип виведення токсину - це лікування, яке протягом трьох тижнів включає лише сезонні овочі та фрукти, за винятком будь-яких продуктів тваринного походження та харчових продуктів промислового походження. Організму потрібно близько 20 днів, щоб покрити повний цикл глибокої детоксикації та дренування органів з роллю виведення (нирок, товстої кишки, печінки, але також легенів).
Насправді лікування, яке триває менше тижня, не є ефективним. У перші сім днів єдиною зміною є переміщення токсинів із районів, де вони осіли з часом. Справжній детокс тільки починається.
Головні болі, частіше
Підвищена вологість та зміна атмосферного тиску збільшують частоту та інтенсивність головних болів у людей з такими схильностями, показує дослідження Американського товариства з вивчення мігрені.
Коли сонячні дні чергуються з дощовими, головний біль буває приблизно на 53% частіше, вважають експерти. Увага, і соління, якими ми замінимо свіжі овочі взимку, їм на користь! І цю проблему можна вирішити природним шляхом, використовуючи чай з вапна, м’яти, кропу або ромашки.
5 союзників проти хімічних речовин
1. Чорна редька має жовчогінні властивості (стимулює секрецію жовчі) і жовчогінний засіб (сприяє евакуації жовчного секрету в кишечнику), що сприяє швидшому виведенню токсинів з організму, діючи націлено на печінку. Натріть його на тертці і додайте в салати.
2. Насіння псиліуму мають високий вміст розчинної клітковини, яка виконує роль "очищення" товстого кишечника. Коли вони потрапляють в кишечник, клітковина поглинає токсини і виводить їх. Покладіть насіння псиліуму в йогурт і вживайте його вранці.
3. Кульбаба він має сечогінну та очищаючу дію, особливо впливаючи на печінку та жовчний міхур. Кульбаба також сприяє усуненню залишків та каменів у нирках. Відвар кульбаби готують із двох чайних ложок листя і коренів рослин, які відварюють у 150 мл води. Пити дві чашки на день.
4. Кукурудзяний шовк особливо рекомендується для детоксикації нирок через його сечогінну дію. Щоб приготувати чай, покладіть дві чайні ложки кукурудзяного шовку в 300 мл окропу. Дайте йому настоятися протягом десяти хвилин, а потім процідіть. Лікування триває десять днів, протягом яких випивається дві-три склянки настою на день.
5. Яблука містять речовину з м’яким проносним ефектом, що називається сорбіт. Завдяки цьому детоксикаційні пояси, до складу яких також входять яблука або сік з цих фруктів детоксикує організм, діючи переважно на товстий кишечник.
Дві дезінтоксикаційні процедури на рік захищають організм від серцево-судинних захворювань, знижуючи рівень холестерину.
ПОРАДИ СПЕЦІАЛІСТА
Є кілька ознак того, що наш організм посилає нам, коли йому потрібна дезінтоксикаційна терапія. Це повинно давати нам їжу для роздумів: сонливість, труднощі з прокиданням вранці, депресія, нервозність, відсутність концентрації уваги, пітливість і неприємний запах з рота, білуваті відкладення на мові, тяга до солодощів, смаженої та гострої їжі. Будь-яке лікування детоксикації добре починати з товстої кишки.
Найважливішими в цьому плані є харчові волокна із сезонних фруктів та овочів, а також із цільних зерен. Звичайно, для детоксикації важливо випивати не менше двох літрів води на день. Проф. Д-р Георге Менчінікопскі, директор Бухарестського дослідницького інституту харчових продуктів