Як психологія може допомогти нам схуднути

ПСИХОЛОГІЯ - Підрахунок калорій та легка їжа сіна: необхідні психологічні підходи в галузі схуднення.

допомогти

"Розумієте, коли я їжу, це єдиний раз, коли я нарешті відчуваю МЕНЕ!" Тож ця пацієнтка пояснила Розеліні Леві-Бас її труднощі у дотриманні дієт для схуднення. "Неможливо для таких людей, як він, у кого склалося б враження, що вони втратили частину своєї особистості", - коментує психолог, автор книги "Зламуйте психічні замки, які заважають вам схуднути" (Marabout) разом з доктором Патріком Серогом, дієтологом.

Згідно з цим підходом, як і в багатьох книгах, що видаються в даний час, втрата ваги визначатиме не те, що люди кладуть на тарілку, а те, як вони почуваються «на тарілці», тобто думати.

Загальновідомо, що сидіти на дієті не працює

Еволюція до "більшої усадки", яка не дивує доктора Жерара Апфельдорфера, одного з піонерів лікування КБТ (когнітивні та поведінкові терапії) людей із надмірною вагою, автора книги "Схуднути" (Оділ Джейкоб). "Ось і все, вітає психіатр.,

Ця стаття призначена лише для передплатників. У вас залишилось 79% для виявлення.