Як розрахувати спалені калорії

Навігація пошуку

Навігація

Дослідження

Додому
Форум
Телефонна книга
Календар
Громада
Магазин

Увійти

ТЕМА: Як розрахувати спалені калорії ?

Як розрахувати спалені калорії? 12 років, 3 місяці тому # 1

залежно від використовуваних пристроїв у вас будуть різні результати, чому?

Прості крокоміри лише підрахувати кількість кроків і вивести пройдену відстань. Вони "обчислити" можливо кількість витрачених калорій, застосовуючи просту математичну формулу на основі ходьби або бігу БЕЗ ПОЛЮСІВ. Тому потрібно буде помножити результат на 1,5 якщо ми хочемо знати приблизно кількість калорій, витрачених на скандинавську ходьбу. Усі ці результати є дуже приблизними, але вони дають уявлення про прогрес, якщо ми регулярно вимірюємо.

Професійні крокоміри також "обчислюють" витрачені калорії, але, як правило, мають функцію регулювання чутливості, яка впливатиме на формулу, зокрема, відповідно до довжини втягнутого кроку. Тому вимірювання завжди обчислюється (і не вимірюється), але результат є більш точним, оскільки він базується на розрахунку з урахуванням тривалості кроку. У 80% випадків розрахунок проводиться для бігуна без жердин (тому ми повинні помножити результат на 1,5), але на деяких сучасних пристроях також є режим "скандинавської ходьби". У цьому випадку вказане значення є правильним. Результат у будь-якому випадку набагато надійніший, ніж із простим крокоміром.

Шагомір лічильника незалежності він не "обчислює", але воно вимірює витрачені калорії, так що є, значення набагато точніше і все це, незалежно від того, літаєте ви, плаваєте, бігаєте чи ходите! До того ж це дасть вам% жиру та% води в організмі. Потім ми можемо простежити за перетворенням жиру в м’язи + вода.

GPS: обчислювальна міра на основі бігу або ходьби без палиці. помножте на 1,5
Кадіо: обчислювальна міра на основі бігу або ходьби без палиці. помножте на 1,5

Варіацій багато, але, загалом кажучи, якщо на ньому чітко не позначено "для скандинавської ходьби" або "режим скандинавської ходьби", результати "обчислюються" за формулою для бігу (без жердин). Тому необхідно помножити відображений результат (калорії) на 1,5.