Як розрахувати відсоток втрати ваги за допомогою Excel

ваги


При спробі схуднути на значну кількість ваги кілограми можуть відходити повільно, але стабільно. Можливо, вам не здається, що ви значно прогресуєте. Однак, за даними Центрів контролю за хворобами, втрата лише 10 відсотків ваги тіла може отримати величезні переваги для здоров'я, такі як зниження артеріального тиску та рівня цукру в крові. Ви можете створити таблицю Excel, щоб відстежувати свою втрату ваги та розраховувати відсотки для вас.

Інструкції

1 Відкрийте таблицю Excel. У комірку А1 введіть дату першого зважування. У комірку B1 введіть їх = A1 + 7. Це дасть вам дату через 7 днів (не зважуйте себе більше одного разу на тиждень). Клацніть на клітинку B1 і перетягніть маркер заповнення по робочому аркуші, поки у вас не буде вказано кількість дат, яку ви хочете вказати. Формула буде скопійована, вводячи дати з інтервалом у 7 днів.

2 Введіть свою першу вагу в клітинку A2. Щотижня, коли ви зважуєтесь, вводите цю вагу в клітинку в рядку 2 під датою зважування.

3 Введіть формулу = (B2-A2)/ABS (A2)

-1 у клітинці B3. Ця формула повідомляє Excel, що ви хочете диференціювати клітинки B2 і A2 у відсотках. Помноження на від’ємне 1 в кінці - це просто додатне число. У комірку C3 введіть = (C2-A2)/ABS (A2) -1, а D3 введіть = (D2-A2)/ABS (A2) * -1.

4 Введіть цю формулу в кожну клітинку в рядку 3. Ви можете скопіювати та вставити формулу в комірку B3. Просто змініть "B" у формулі на літеру в колонці.

5 Відформатуйте комірки, щоб відобразити відсоток. Виділіть усі комірки з формулами в них. Клацніть правою кнопкою миші та виберіть "Форматувати комірки". Перейдіть на вкладку "Число" та виберіть "Відсоток" у полі "Категорія". Змініть "Десяткові крапки" на "0" і натисніть "ОК".