Як схуднути - Formula AS
Ми набираємо вагу легко, без будь-яких зусиль, і коли ми намагаємось повернутися до нормальної фігури, особливо з плином років, нам стає важко. Скільки роботи потрібно зробити, щоб скинути 5 кг від живота або 3 см від талії! Успіх можливий за однієї умови: щоб схуднути, ми повинні використовувати різні методи, які діють у всьому тілі і регулюють кілька функцій.
Підготовка до схуднення
У горщик з 3 літрами теплої води додайте склянку неочищених вівсяних пластівців (не вівсяних пластівців!), Промитих гарячою водою, 2 столові ложки бруньок або листя берези та подрібнені листя журавлини. Накрийте горщик і дайте йому охолонути протягом доби. В іншій мисці поставте літр води на вогонь зі склянкою шипшини. Коли вода почне закипати, додайте ще 2 столові ложки кукурудзяного шовку і споришу. Накрийте казан і дайте йому кипіти 15 хвилин. Укутайте посуд пухнастим рушником до повного охолодження. Процідіть отримані рідини і змішайте їх. Рідина зберігається у темних пляшках, холодному або навіть у морозильній камері.
Прийом: Пити теплим, за 30 хвилин до їжі: у перший день по 50 мл, на наступний день по 100 мл, у третій і всі наступні дні по 150 мл. Лікування триває 10 днів. Це можна повторити через два тижні.
Під час лікування цілком виключені продукти тваринного походження, особливо м’ясо та ковбаси. Лікування найкраще проводити двічі на рік - у весняний піст, перед Великоднем, та в Різдвяний піст, осінь-зима.
Дієта професора Углова
Я хочу запропонувати вам дієту професора Углова, відомого радянського хірурга, який завжди мав прекрасне здоров’я і прожив 103 роки. Більше того, у віці 100 років академік легко виконував складні оперативні втручання! Для цього він потрапив до «Книги рекордів Гіннеса» як найстаріший практикуючий хірург.
Рецепт (допомагає скинути від 3 до 5 кг)
21:00 - Випийте чашку чорного чаю або натуральної кави з невеликою кількістю цукру, але не більше 1 чайної ложки. Краще використовувати бджолиний мед або стевію.
23:00 - З’їжте 1 зварене круто яйце, а на десерт 8 чорносливу, попередньо замочених у воді.
14:00 - Їжте 200 г курки, телятини або риби, нежирної, 100 г свіжої або вареної капусти (можна замінити морквою) і 1 соковитого апельсина.
17:00 годин - З’їжте 30 г нежирного сиру, яблуко або апельсин.
О 20:00 - Останній прийом їжі: склянка кефіру або нежирного йогурту.
Спробуйте дотримуватися цієї дієти близько 10 днів, і ви почуватиметесь набагато здоровіше, а талія стане тоншою.
Швидкий метод спалювання калорій
Якщо, однак, ви помилились і багато їли одного дня, виконайте наступну вправу: станьте з паралельно розташованими ногами, трохи розведеними, витягнувши руки в сторони, горизонтально або вертикально, вгору. Слухайте музику і залишайтеся таким протягом 25-35 хвилин, без руху. Вібрація напружених м’язів запобігає і нейтралізує відкладення жирів в організмі.
Втрата ваги вночі
Представлені методи допомагають нам худнути протягом дня. Але чому б не використовувати довгі зимові ночі в інтересах тіла? І це навіть не важко. Зварити великий буряк або запекти в духовці, почистити, натерти на тертці з невеликими отворами і змішати з половиною чайної ложки оливкової олії і чайною ложкою лимонного соку. Буряковий салат слід їсти перед сном, а потім склянкою теплої води.
Перш ніж застосовувати процедури схуднення, не забудьте проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров’ям.