Як схуднути на 20 фунтів за 2 місяці - Форум про схуднення - Journal des Femmes
Здравствуйте,
Я хотів би, щоб за вересень місяць схуднув на 20 кілограмів. Мені 15 років, я вимірюю 1,69 см і важу 83/84 кіло.
7 відповідей
Справді, у вас є кілограми, щоб скинути.
Але щоб отримати стійкий ефект, ви повинні абсолютно слідувати порадам лікаря-дієтолога.
Крім того, вам лише 15 років, цієї дієти повинен дотримуватися дуже ретельно і медичний працівник.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Ми не повинні сприймати нас за ідіотів.
Ми вдвох попрямували до шафи .
Здравствуйте
Я вважаю, що схуднути на 20 кг за 2 місяці досить складно, і що це перш за все погано визначена і обов’язкова мета. За останні кілька років я докладав зусиль, щоб схуднути, але здебільшого це просто не спрацьовувало. І тоді я натрапив на сайт з питань схуднення, де вони пояснюють важливість хорошої підготовки до схуднення, маючи чітку стратегію і перш за все цілі, яких можна досягти. Насправді мені допомогла дуже проста стаття, в якій говорилося, що замість того, щоб хотіти схуднути на 10 або 20 фунтів, чому б не почати, втрачаючи 200 грам "поруч", а потім інші 200? І так далі. Сам того не усвідомлюючи, і через 3 місяці я вперше в житті схуд майже 12 кіло. Для мене це було величезним, оскільки я ніколи не міг скинути більше 3 фунтів щоразу, коли намагався.
Я маю на увазі, що багато людей нехтують важливістю залишатися реалістами, що вони ставлять надто важливі цілі, яких вони не можуть досягти, і перш за все, які здаються величезними. Вони звільняються після невдач, і це найгірше для морального духу, тому що ми говоримо собі, що не зможемо схуднути, і втрачаємо впевненість у собі.
Тож моя порада, проста та ефективна, ставить перед собою кілька простих та легких для досягнення цілей, щоб підвищити свою впевненість у собі. Це спонукає вас рухатися далі і втратити кілька кілограмів після цього. Чи не правда, що сказати собі, що ми втратимо 500 грамів, простіше, ніж сказати, що нам потрібно скинути 20 кілограмів? ?
Нарешті 20 кілограмів, ви можете їх скинути, не натискаючи на себе з самого початку.
Сподіваюся, мій невеликий особистий досвід допоможе вам у ваших пошуках.
Вилучені посилання
Зверніться до лікаря, який спеціалізується на проблемі ваги, тобто до лікаря-дієтолога.