Як схуднути за допомогою сливової дієти
Сливи мають сечогінну дію, зменшують запалення, але також допомагають лікувати харчові отруєння. Отже, сливова дієта дуже проста і проста в догляді. Це триває не більше семи днів і допомагає скинути один кілограм на день, пише ziaruldecj.realitatea.net.
Ось меню, якого ви повинні дотримуватися, якщо хочете швидко мати завидну фігуру.
Сніданок
На сніданок слід з’їсти 8 слив на голодний шлунок, потім через 30 хвилин можна подати варене яйце, два скибочки шинки та скибочку тостів.
Ви також можете випити чашку несолодкого чорного чаю або кави.
На першу закуску, яку подають принаймні через дві години після сніданку, можна з’їсти кілька горіхів або вівсяного печива.
На обід можна подати суп, 250 грам курячого стейка на грилі, приправленого овочами, або салат з сирих овочів. Еска, надзвичайно ЖОРСТКА реакція після того, як Біттман звинуватив її у тому, що вона не хвора на COVID-19
Через три години після обіду можна ще раз перекусити, що складається з шести чорносливів.
На вечерю можна з’їсти цільнозерновий йогурт або дві скибочки цільнозернового хліба з двома скибочками курячої шинки. Але переконайтеся, що останній прийом їжі протягом дня подається принаймні за три години до сну.
Намагайтеся не дотримуватися дієти більше семи днів, оскільки ця дієта не забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами, і може статися втома або порушення обміну речовин, а також існує ризик зневоднення. Тому під час дієти дуже важливо випивати не менше двох літрів води на день.
Перед початком дієти дуже важливо повідомити лікаря, щоб не зіткнутися з іншими ускладненнями.