Як уникнути розтяжок під час вагітності; Блог d; пригнічена мама
Однією з проблем, з якою стикаються жінки, є розтяжки, особливо після пологів? Найпотужніший спосіб запобігти появі розтяжок - лікувати їх рано, ще до їх появи. Це важливо, оскільки після того, як розтяжки утворилися, позбутися їх важче.
Краще попередити їх утворення, ніж лікувати після народження дитини. Тож, як тільки ви дізнаєтесь, що вагітні, почніть застосовувати на практиці поради, які ми дамо вам нижче.
Є розтяжки, пов’язані з дієтою ?
Харчування здорової дієти - це чудовий перший крок до запобігання розтяжок під час вагітності. Пам’ятайте, розтяжки утворюються через швидкого набору ваги. Цього набору ваги не уникнути, але ви можете попрацювати, щоб утримати його в межах здорових норм.
Тому рекомендується приймати збалансовану дієту, яка включає багато фруктів та овочів, цільні зерна, як вівсяна каша та пшеничний хліб, нежирні білки, такі як курка, риба та квасоля, а також молочні продукти з вмістом кальцію та пренатального вітаміну для заповнення харчових дефіцитів. Намагайтеся звести солодощі до мінімуму, щоб мінімізувати нудоту. І оскільки кожна жінка і кожна вагітність різні, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем щодо дієти, яка підходить саме вам і вашій дитині.
Зволожуйте шкіру двічі на день
Прекрасний спосіб запобігти появі розтяжок під час вагітності - підтримувати шкіру зволоженою. Ви, мабуть, звикли робити це обличчям і шиєю, але, можливо, вам доведеться почати зволожувати і інші ділянки.
Найкраще - застосовувати природний, заспокійливий зволожуючий бальзам на живіт, стегна, стегна та груди принаймні двічі на день. Зволожуючі бальзами та креми діють, збільшуючи еластичність вашої шкіри. Це дозволяє вашій шкірі розширюватися і рости, не розриваючись і не утворюючи розтяжок.
Якщо ви застосовуєте крем або масло для запобігання розтяжок ?
Найкращий спосіб запобігти появі розтяжок під час вагітності - це використовувати спеціально розроблений крем або масло від розтяжок. Ці засоби відмінні при застосуванні та значно сприяють збереженню м’якої, еластичної шкіри та розтяжок під час вагітності. Рекомендується вибрати продукт з натуральними інгредієнтами, такими як пептиди авокадо, бджолиний віск, масло ши, гранат та баобаб.
Відлущуйте ділянки, схильні до розтяжок, раз на тиждень.
Щоб максимально використати зволожуючий крем та крем або масло для запобігання розтяжок, раз на тиждень обов’язково відлущуйте живіт, стегна, стегна та грудну клітку. Пілінг видаляє сухі, мертві клітини шкіри, що може перешкодити вашим зволожуючим кремам і кремам потрапляти в нижні шари шкіри. Пілінг також сприяє зростанню нових клітин шкіри, які можуть допомогти животу, стегнах, стегнах і грудях зберегти м’якість, еластичність та розтяжки.