Як ви можете давати своєму малюкові ще грудне молоко; Мати і дитина; Завдання
Велика кількість цих жінок годують своїх дітей грудьми протягом 6-12 тижнів. Коли вони вперше є мамами, їм може бути важче усвідомити, що їм вистачає молока, щоб нагодувати свою дитину. У другої дитини більшість жінок довіряють своєму тілу, щоб правильно нагодувати новоприбулого.
Але бувають і випадки, коли мати не виробляє достатньої кількості молока для годування дитини. Навіть жінкам, у яких є достатня кількість молока, слід практикувати певні методики, щоб забезпечити зменшення потоку молока. Майже всі жінки можуть підтримувати або збільшувати цей потік.
Дієта матері дуже важлива
Перший крок до збереження молока цілим - це здорове харчування. "Якість молока залежить від дієти матері", - попереджає проф. Д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень. Насправді ваша дитина споживає те, що ви їсте. Якщо ви харчуєтесь здорово, тоді у вашого малюка буде здорове молоко. Інша причина полягає в тому, що здорове харчування буде підтримувати ваше тіло здоровим, а здорове тіло буде виробляти більше молока. З цієї причини професор доктор Георгій Менцинікопскі рекомендує дотримуватися збалансованої дієти та уникати дієт для схуднення та гострої їжі в цей період, "оскільки вони можуть спричинити втрату молока".
Для більшої кількості молока фахівець рекомендує споживати якомога більше галатогенних чаїв, таких як шоковий чай або чай з фенхелем (він також заспокоює коліки), білок, яйця, фрукти, овочі та навіть келих пива. (час від часу.) Але уникайте оброблених продуктів (ковбас, пирогів), які негативно впливають на якість молока ".
Фізична активність хороша
Хоча фізичні вправи безпосередньо не впливають на кількість молока, наприклад, на дієту, вони можуть покращити здатність організму виробляти молоко. При хорошому обміні речовин, міцному серці та кращій циркуляції організм буде працювати більше, щоб виробляти молоко. Але не час складати програму з 4 годин вправ на день. Новоспечена мати повинна зберігати достатню кількість калорій для підтримки двох людей. Надмірне вживання через фізичні вправи може призвести до зникнення калорій, необхідних для виробництва молока. Суть в тому, що спорт хороший, але в міру .
Поки мати не звикне до ідеї грудного вигодовування на громадських місцях, вона повинна знайти тихе, відокремлене місце, щоб бути з дитиною, не турбуючись про людей навколо. Це також допомагає встановити зв’язок між матір’ю та дитиною. Коли мама розслаблена, організму легше виділяти молоко. Якщо вона засмучена або занадто нервує, молоко не буде легко надходити до дитини. Через кілька тижнів або місяців грудного вигодовування мати буде почувати себе комфортно годувати грудьми на публіці, просто прикриваючи груди та дитину.
Годуйте його грудьми кожного разу, коли він просить
Годуйте дитину грудьми щоразу, коли вона показує, що вона голодна. Чим частіше дитина годує, тим більше молока буде виробляти організм. Більшість експертів рекомендують починати кожен сеанс грудного вигодовування з грудей, які закінчували останній сеанс. Це сушить груди і стимулює вироблення більшої кількості молока. Це також допоможе захиститися від можливої інфекції, спричиненої невикористаним молоком із грудей занадто довго.
Поки дитина маленька, ви також можете використовувати молоко у пляшках між сеансами грудного вигодовування, щоб збільшити кількість молока. Ці пляшки можна використовувати, коли дитина залишається з нянею або коли батько хоче її нагодувати.