Як жир залишає тіло; Підгонка і форма за наукою

Огляд

Під час схуднення та пов’язаної з цим втрати жиру в організмі для більшості враховується лише нижча кінцева вага. Але куди насправді йде жир?

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' ',' underlined '=> false,' type '= > масив ('value' => 'plain', 'label' => 'Plain Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Якщо ви хочете схуднути, ви можете спонукати своє тіло спалювати жир, змінивши дієту, наприклад, зменшивши споживання калорій або певний тип дієти. При зниженому споживанні калорій це спрацьовує тим, що організм використовує більше енергії, ніж надходить у вигляді їжі. Тоді організм починає розщеплювати накопичені жири, тобто жир, щоб отримувати з нього енергію.

Це забезпечення енергією називається Цикл лимонної кислоти . Тіло не тільки використовує жир для енергозабезпечення, але і перероблений для цього жир проходить через деякі процеси в організмі. В кінці цього він усувається різними способами.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Схуднути та спалити жир ',' підкреслено '=> false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Overview section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Якщо ви хочете схуднути, ви можете спонукати своє тіло спалювати жир, змінивши дієту, наприклад, зменшивши споживання калорій або певний тип дієти. При зниженому споживанні калорій це працює тим, що організм використовує більше енергії, ніж йому надходить у вигляді їжі. Тоді організм починає розщеплювати накопичені жири, тобто жир, щоб отримувати з нього енергію.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Худнути і спалювати жир

Якщо ви хочете схуднути, ви можете спонукати своє тіло спалювати жир, змінивши дієту, наприклад, зменшивши споживання калорій або певний тип дієти. При зниженому споживанні калорій це працює тим, що організм використовує більше енергії, ніж йому надходить у вигляді їжі. Тоді організм починає розщеплювати накопичені жири, тобто жир, щоб отримувати з нього енергію.

Тіло в організмі в основному складається з тригліцеридів. Вони складаються з трьох жирних кислот у поєднанні з молекулою гліцерину. Якщо організм розщеплює тригліцерид, створюються три жирні кислоти Гліцерин, які потім можуть бути додатково оброблені. Ця метаболічна реакція також утворює побічні продукти: вуглекислий газ (CO2), воду, тепло і аденозинтрифосфат (ATP).

АТФ вважається джерелом енергії організму. Він створює це для того, щоб м’язи та органи повноцінно функціонували за допомогою енергії АТФ. Тіло використовує тепло, яке виробляє, для регулювання свого температурного балансу: утворене тепло підтримує температуру тіла постійною. Через сечу, а також через потовиділення, організм виводить воду, яка створюється як побічний продукт виробництва енергії з жирів.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Як перетворюється жир ',' підкреслено '=> false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Overview section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Тіло в організмі в основному складається з тригліцеридів. Вони складаються з трьох жирних кислот у поєднанні з молекулою гліцерину. Якщо організм розщеплює тригліцерид, створюються три жирні кислоти Гліцерин, які потім можуть бути додатково оброблені. Ця метаболічна реакція також виробляє побічні продукти: вуглекислий газ (CO2), воду, тепло і аденозинтрифосфат (ATP).

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Як перетворюється жир

Тіло в організмі в основному складається з тригліцеридів. Вони складаються з трьох жирних кислот у поєднанні з молекулою гліцерину. Якщо організм розщеплює тригліцерид, створюються три жирні кислоти Гліцерин, які потім можуть бути додатково оброблені. Ця метаболічна реакція також виробляє побічні продукти: вуглекислий газ (CO2), воду, тепло і аденозинтрифосфат (ATP).

СО2 є найчастіше побічним продуктом спалювання жиру. Це те, що з'ясували вчені кілька років тому. Було виявлено, що при спалюванні жиру близько 84% жиру видихається у вигляді СО2. Решта 16% виводиться з водою з сечею або потом після проходження всього циклу лимонної кислоти та забезпечення енергією для організму. СО2 залишає тіло просто через видих.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> false,' right_column_content '=>'

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' heading '=>' спалювання CO2 та жиру ',' підкреслено '=> false,' type '=> array (' value '=>' overview ',' label '=>' Section Section ',),' show_heading '=> true,' top_content '=>' ',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

СО2 є найчастіше побічним продуктом спалювання жиру. Це те, що з'ясували вчені кілька років тому. Було виявлено, що близько 84% жиру видихається у вигляді СО2 при спалюванні жиру. Решта 16% виводиться з водою з сечею або потом після проходження всього циклу лимонної кислоти та забезпечення енергією для організму. СО2 залишає тіло просто через видих.

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->

Спалювання CO2 та жиру

Університет Елмхерста. (n.d.). Віртуальна ChemBook. Отримано з http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R., & Brown, A. J. (2014). Куди йде жир, коли хтось худне? Bmj, 349, g7257.

Науковий американський. (n.d.). Куди вона йде, коли ви худнете? Отримано з https://www.sciachingamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' SOURCES ',' underlined '=> false,' type ' => масив ('value' => 'annotations', 'label' => 'Annotations',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Університет Елмхерста. (n.d.). Віртуальна ChemBook. Отримано з http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R., & Brown, A. J. (2014). Куди йде жир, коли хтось худне? Bmj, 349, g7257.

Науковий американський. (n.d.). Куди вона йде, коли ви худнете? Отримано з https://www.sciachingamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

НАБУТИ

Університет Елмхерста. (n.d.). Віртуальна ChemBook. Отримано з http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R., & Brown, A. J. (2014). Куди йде жир, коли хтось худне? Bmj, 349, g7257.

Науковий американський. (n.d.). Куди вона йде, коли ви худнете? Отримано з https://www.sciachingamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->