Які найкращі програми для спорту та фітнесу для Android та iOS завантажити
Ви хочете повернутися до спорту, але не знаєте, з чого почати. що, якби ми почали з установки декількох програм для фітнесу на своєму мобільному телефоні, щоб завжди мати хорошу підтримку ?
Наш вибір спортивних додатків доступний як на Android, так і на iO, і коли це не так, ми пропонуємо вам таку цікаву альтернативу. Вибір за вами відповідно до вашого смартфона.
1 - Runtastic: для бігунів, початківців, а також професіоналів !
Доступно для операційних систем Android та iOS.
Runtastic - це не одне, а кілька додатків! Біг, присідання, гірський велосипед. він доступний відповідно до вашої улюбленої діяльності, щоб у кращому випадку відстежувати вашу активність.
Додаток Running дозволяє вам стежити за своїми поїздками та часом безпосередньо на своєму смартфоні. Ці дані зберігаються, щоб ви змогли потім проаналізувати ваші раси. Більш дивно, що додаток може, наприклад, сказати вам, коли слід перевзуватися відповідно до кілометрів, які ними вже подолано. Будьте обережні: якщо деякі функції дуже цікаві, але іноді вам доведеться перейти на платну версію (4 € 99), щоб розблокувати їх.
Ми поспішаємо встановити його, перш ніж взутись.
2 - Інтервальне тренування HIIT: наполягайте до останньої секунди !
Доступно лише на Android.
Робити кардіо у формі HIIT (для інтервальних тренувань високої інтенсивності або інтервальних тренувань) - це все мода. Слід сказати, що цей дуже короткий, але особливо інтенсивний формат дає змогу оптимізувати час, витрачений на заняття спортом.
За допомогою цієї програми ви зможете вибрати тривалість вправ, а також відпочинок, а також ряд раундів, тобто повторення вправи - інтервали відпочинку. Ви навіть можете додати час підготовки, необхідний для розминки та час розтяжки.
Коротше кажучи, чудовий додаток для хронометражу ваших тренувань !
2 біс - Таймер інтервалу - таймер для iOs
Ви більше в команді #iPhone? Осінь на інтервальний таймер - час для тренувань та тренувань HIIT! Ця програма дозволить вам встановити час вправ та відпочинку та відстежувати їх ідеально.
Звичайно, ви можете продовжувати слухати свою музику, щоб зберегти мотивацію протягом усього сеансу. Не забудьте зберегти налаштування для сеансів, які ви регулярно проводите !
3 - сім: немає часу витрачати даремно
Доступно для Android та iOs.
Ваше бурхливе життя не залишає вам часу відвідувати тренажерний зал або навіть починати тривалі тренування? Більше ніяких виправдань: із Seven вам потрібно лише 7 хвилин, щоб трохи потренуватися.
Ця програма дуже весела, оскільки працює у формі рольової гри. На те, щоб стати справжнім чемпіоном, знадобиться 7 місяців. І будьте обережні: якщо за один місяць ви пропустите три дні. ти повертаєшся до нуля. Але немає причини туди потрапляти, знаючи все, що вам потрібно, це стілець і ваша мотивація.
Завжди краще, ніж залишатися на дивані, так ?
4 - Fitbit: для тих, хто має годинник !
Доступно для Android та iOs.
Якщо у вас є годинник Fitbit, цей додаток просто потрібно мати. Це дозволить вам завантажувати всі дані на ваш пристрій, відстежувати ваші щоденні дані і навіть кидати виклик друзям !
За допомогою цієї програми ви зможете відстежувати всі заходи, які ви робите щодня, а також те, що ви їсте. Не заходячи так далеко, щоб розрахувати всі спожиті калорії, факт запису вашої їжі дозволить вам більш критично ставитися до дієти. Додаток також контролює ваш сон або пульс.
Коротше кажучи, потрібно мати, коли у вас є Fitbit. що ми вам радимо !
5 - MyFitnessPal: ваш найкращий друг для підрахунку калорій
Доступно на Android та iOs.
Дієта - це велика частина того, чи успішно ви схуднете чи ні. Ось чому MyFitnessPal створив лічильник калорій. Але навіщо це поміщати у підбірці спортивних додатків ?
Досить просто тому, що цей лічильник дозволяє враховувати витрачені калорії. А ще краще: додаток можна пов’язати з іншими, наприклад, Runtastic. Коли ви біжите, спалені калорії автоматично додаються до вашої щоденної цільової калорії.
Цікаво для тих, хто хоче піти далі.