Які поживні речовини забезпечує солодка кукурудза EDEKA

Представлено вашими експертами EDEKA.

солодка

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Які поживні речовини забезпечує солодка кукурудза?

Чистий Лей

Приготована солодка кукурудза в качані в першу чергу багата вуглеводами та високоенергетичним овочем із 106 кілокалоріями на 100 грам. Однак кукурудза майже не містить жиру. Приготовлена ​​свіжа кукурудза в качані не тільки забезпечує енергією, але і корисними поживними речовинами.

Хоча кукурудза втрачає багато поживних речовин при варінні, вона все ще містить різні вітаміни групи В та мінерали калій, магній, фосфор, залізо, марганець та цинк, а також заповнює клітковину. Вміст поживних речовин трохи менше в консервованій солодкій кукурудзі. Слід підкреслити вітамін В1, також відомий як тіамін. Водорозчинний вітамін, крім усього іншого, сприяє нормальному енергетичному обміну та нормальній роботі нервової системи.