Які продукти ховаються у фітнес-холодильнику бессарабської моделі Леоніди Чобу
- Даніела Девід
- 28 вересня 2016 р. 1 хв читання
Образ, подібний до Леоніди Чобу, приховує не лише цілі роки роботи в тренажерному залі та тренування залізної мотивації. Фітнес-модель та особистий тренер також дотримуються спеціальної дієти, з якої вона виключила серію продуктів, які не приносять користі організму.
"Ми повинні навчитися робити правильний вибір між справді корисною їжею - поживною їжею та їжею, яка не приносить для нас ніякої користі, а лише шкоду. Наприклад, давайте знати, які білки, вуглеводи та ліпіди здорові.
Ходжу по магазинах і вибираю ті, які є здоровими та корисними для організму.
Що означає здоровий? Найбільш знежирені тваринні продукти (білки), такі як куряча грудка, яловичина, риба тощо; вони, як правило, входять до складу здорових вуглеводів м’які кашки, може бути і більше овочі, менше фруктів, а з жирів ми обираємо рослинного походження, як оливкова олія до.
Звичайно, є також продукти, від яких я практично відмовився. Сюди входять фаст-фуд, борошно та багато солодощів."