Які секрети краси моделі Хайді Клум, щоб залишитися юною Vogue Paris

Калібрована спортивна рутина, дієта 80/20 ... Поки Хайді Клум сьогодні святкує своє 45-річчя, огляньтеся назад до її 5 порад щодо краси, які всі вказані, щоб суперечити законам часу, що минає.

клум

1. Займатися 4 рази на тиждень

Хайді Клум віддається заняттям фітнесом 4 рази на тиждень, дотримуючись порад відомого приватного тренера Девід Кірш. За програмою: біг, їзда на велосипеді, силові тренування, плавання. Бажано на відкритому повітрі та на відкритому повітрі.

2. Випивайте кілька літрів води на день

Верх випиває кілька літрів води щодня, щоб стекти і вивести токсини. Як схуднути, підтримувати форму і підняти сяйво до кольору обличчя.

3. Використовуйте накладні вії

Що стосується макіяжу, Хайді Клум клянеться накладними віями, щоб збільшити свій погляд, який вона позує лише на верхній чубку в поєднанні з лінією підводки та туші для вій.

4. Прийміть дієту 80/20

Ця дієта, популярна серед багатьох знаменитостей, включаючи Кейт Мосс, передбачає підтримку здорового способу життя у 80% випадків і відпущення у 20% випадків. Хороша порада для схуднення без ефекту йойо.

5. Обмежте вуглеводи

Щоб стежити за своєю вагою, Хайді Клум повністю заборонила хліб та макарони зі свого раціону. Натомість фрукти та овочі для тонізуючої енергії.