Якщо ви отримуєте (зменшуєтесь) від чаю

Я якраз збирався схуднути і запитав себе, чи можна приймати чай (без цукру, тільки з молоком і чаєм)? Заздалегідь дякую ^^

набираєте вагу

5 відповідей

Ні. якщо пропустити молоко, воно буде дуже здоровим.

Без молока та цукру чай є чудовим супутником для схуднення. Деякі види чаю навіть допомагають схуднути. Наприклад, чорний чай має інгібуючу дію на почуття голоду.

Біло-зелений і улунний чаї дуже багаті поліфенолами. Саме ці поліфеноли роблять чаї особливо корисними для здоров'я. Ці хімічні сполуки не тільки мають протизапальну та профілактичну дію проти раку, але також активують фермент, який відповідає за розщеплення тригліцеридів. Триацилгліцероли з трьома жирними кислотами є сполуками в жирах та жирних оліях. Це означає, що поліфеноли зменшують накопичення жиру в судинах.

Японські дослідники виявили, що вживання чаю улун за 15 хвилин до споживання вуглеводів зменшує звичайний підсилюючий ефект інсуліну, який зазвичай пов'язаний із споживанням вуглеводів. Це означає, що вуглеводи, які зазвичай перетворюються і зберігаються у вигляді жиру, блокуються. Більше про це http://www.teewelt-blog.de/category/gesundheit/

навіть з цукром не обов’язково гірше, і лише з цукром ви насправді не набираєте вагу. Але молоко і молочні продукти не рекомендуються, особливо при схудненні.

Ви не набираєте вагу від чаю, крім молока.