Яку дієту прийняти; спірулярний
Дієти вдосталь, їжте це, робіть те ... що думати?
Сьогодні потреба в ярликах є скрізь: веганець, інтуїтивно зрозумілий палео, низький рівень корма ... Встановіть у форму, щоб визначити себе ...
Нам рекомендується припинити цукор. Зупиніть жир. Їсти сирим. Більше займатися спортом. Але ви також повинні знати, як отримувати задоволення. Їжте хороший жир. Надлишок. Відпочивати. Слухай себе.
Чому всі ці пропозиції можуть мати зворотний ефект ?
Ми губимось. Усі різні. Кожен повинен знайти свій баланс.
Пропонувати його іншим як приклад вимагає значного огляду. Що не всі роблять. Ми не знаємо ситуації у всіх: минуле, обмін речовин, дитинство, смаки, спосіб життя, цілі ...
Не кожен зробить крок назад від усього цього, виклавши свій раціон. Тож це вирішувати вам.
З якою метою в кінцевому рахунку?
Мета просто бути щасливою та здоровою. Запам'ятай це. Ставлячи собі за мету бути щасливими та здоровими, ваші рішення обов’язково будуть здоровими. Для вас, вашого тіла, вашого розуму. І шлях, яким ви підете, неминуче приведе вас до здорової ситуації, оскільки спочатку ви зробили цей вибір для щастя.
Мета - не схуднути, скинути стільки кілограмів, обмежитися спеціальною дієтою. Мета - почуватись добре.
Так, але конкретно, що робити ?
Перше, що потрібно зробити - це переорієнтуватися на те, що ти глибоко любиш, щоб у своєму житті зберігати лише позитив. розберися: матеріал, стосунки, ситуації. Оточившись лише тим, що ти любиш, легше буде навчитися цінувати себе за людину, якою ти є.
А коли справа стосується їжі, який вибір зробити?
Просто запитай себе. Без взаємодії з соціальними мережами. Візьміть кілька вихідних днів, щоб побачити, як ВИ любите жити. О котрій годині ви віддаєте перевагу їсти? Скільки страв ви любите готувати? Які ваші улюблені страви (сирі та оброблені в плавленому вигляді) Яким видом спорту та як часто ти любиш займатися ?
Подумавши про це, вам буде легше зробити крок назад від усіх запропонованих методів харчування, зберігаючи лише те, що ВАМ подобається.
Прийти до висновку, будь щасливий ! Знайдіть свій баланс відповідно до своїх смаків. Орієнтуйтеся на свої цілі та рішення, виходячи з єдиної мети - бути щасливими як в думках, так і в тілі.