Японська їжа для високого кров’яного тиску (здоров’я, харчування, серце)
Доброго вечора чи на добраніч,
Японська їжа шкідлива для артеріального тиску?
Ні, я НЕ кажу про темпуру (смажені овочі) або рамен (суп з локшиною).
Мій партнер наполовину японець, і я з ним та його батьками кожні вихідні, і ми майже завжди їмо японську їжу.
В основному суші, сашимі чи щось інше, що не смажиться, тому що ми не любимо жирну їжу.
Тепер я хотів запитати, чи нездорово їсти сашими, салат з морських водоростей або суші, якщо у вас високий кров'яний тиск, оскільки вчора мені поставили діагноз "високий тиск".
(Ні, я не маю зайвої ваги на випадок, якщо хтось про це подумає.)
4 відповіді
Тут Стека згадав важливі моменти: слід уникати глутамату, високосолених та йодовмісних продуктів. Звичайно, також продукти з високим вмістом жиру, такі як смажена їжа або жирний бульйон.
В японській кухні майже немає солі - більша частина йоду надходить з водоростей (Японські водорості - це переважно морські водорості, тому насолоджуйтесь помірно при високому кров’яному тиску) і морські істоти в посуді (Купуйте суші, які містять норі та переважно рибу/морепродукти; у ресторані попросіть вегетаріанські суші (наприклад, каппа = огірок) та прісноводну рибу, оскільки норі споживає лише невелику кількість).
Глутамат не є проблемою у домашніх рецептах, будь ласка, чітко запитайте в ресторані/закусочній, чи міститься він у продуктах.
В іншому випадку, будь ласка, зверніть увагу: смажений рис/локшина містить багато жиру і переважно глутамату,
Зелений чай багато чаю (Кофеїноподібна речовина, приймайте ніжний сорт і не дайте йому круто занадто довго, макс. 2 хв.),
Також, будь ласка, їжте суп місо лише добре розбавлену та ферментовану сою в помірній кількості.
В іншому випадку у вас є багато варіантів азіатської свіжої кухні, оскільки основою тут є насправді дуже збалансована дієта з великою кількістю овочів, рису, чаю та риби. Цукру та солі вживають по мірі необхідності, в іншому - це міра або хороший баланс.
Служби доставки та ресторани все ще є критично важливими, тому будь ласка, завжди запитуйте та повідомте заздалегідь - якщо це неможливо (наприклад, замовлення партії), Їжте їжу помірковано, але пийте багато і їжте багато прісного рису.
Ні, це не так здорово, оскільки азіатська їжа сприяє затримці води і, отже, може підвищити кров’яний тиск. Це головним чином завдяки глутамату, як у соєвому соусі тощо. Але також слід бути обережним із звичайними готовими продуктами, Меггі тощо. Також слід уникати солоної їжі. Той факт, що японці не страждають від високого кров'яного тиску так часто, є генетичним, з одного боку, а з іншого боку, вони компенсують це великою кількістю рису, оскільки рис зневоднений. Але я думаю, що два рази на тиждень не матимуть такого великого значення для ваших майбутніх родичів.
Рідко дієта викликає високий кров'яний тиск. Нежирна їжа також знижує високий кров'яний тиск, тому, швидше за все, вона допоможе. Найчастіше високий кров'яний тиск обумовлений авітамінозом.
З іншого боку, багато солі - це погано.
Ймовірно, це не від вашої японської їжі, оскільки японці їдять це дуже часто, і їм завжди повинен бути високий тиск
має бути дуже здоровим, чи знаєте ви японця, у якого високий кров'яний тиск
подібні запитання
Привіт:) Завтра компанії обідають в akakiko, vl знає цей японський ланцюжок, так хтось, і оскільки я рахую ккал, я хочу запитати, що, на вашу думку, я повинен їсти найкраще.
Думав собі, що я замовлю суп з том ям гонгом, а потім суші. Ну тоді я прочитав, що маленька тарілка для суші повинна містити 503 ккал. Це насправді занадто для мене, я не хочу голодувати до вечора, а потім відразу ж вштовхувати в мене 700 ккал.
На грилі або приготована їжа, на жаль, не просто смажена або смажена/запечена. Чоловіче, о, чоловіче, а потім скрізь!
А як щодо рамена? Це величезні миски для супів, але чи менше у них ккал, якщо я залиште стартерний суп? Мда:(
я хочу вийти, щоб з’їсти суші з хорошим другом, і ми особливо з нетерпінням чекаємо там мохі. це кульки з рисового тіста. на жаль, вона в даний час приділяє пильну увагу цим пунктам у зв'язку з дієтою, яка стежить за вагою, і, очевидно, вони ніде не вказані.
хтось уявляє, як їх класифікувати? щоб вона могла вдарити з чистою совістю:)
Привіт, я шукаю метод контрацепції, сумісний з моїм кров’яним тиском, який повністю вимкнувся з часів Нуварінга. Іншими словами: він занадто високий, роками не було таблеток. Сьогодні я довго розмовляв з Гіном, просто обговорив усі альтернативи. Зрештою, залишилося 2 методи. Міні-таблетки (хоча вона знаходить гормони на межі через високий кров'яний тиск. Міні-таблетки будуть більш-менш "приблизно") або діафрагма. Так, я знаю індекс Перли (так, як презерватив). Я також підібрав "демонстраційну частину". Подумайте, трохи потренуйтеся, і тоді це спрацює. Але я нікого не знаю, хоча діафрагма досить часто використовується в інших країнах, хто може мені щось про це сказати.
Як вам поводження? Чи легко це, як тільки зможете? Якщо ви помічаєте щось під час руйнування (ні, я не хочу з'їсти його частину;-))
Дуже розмите запитання, але чи почуваєтесь ви з ним у безпеці?
Я думаю, "помилка" насправді може полягати лише в тому, що вона була вставлена неправильно або занадто рано . або забута. Або?
Я був би дуже радий, якби хтось міг сказати мені що; Я знаю це лише з теорії.
Я їв піцу раніше і випив склянку коли на 0,5 літра.
Сьогодні переїхав цілий день.
Тільки зараз у мене раптом дуже швидкий пульс. 113 (частота серцевих скорочень у спокої) за хвилину. Загалом, моє серце досить швидке, і коли я лежу, це справді незручно.
Я зріст 182 см і важив близько 86 кг 2 тижні тому. Я вирішив схуднути або змінити дієту; план полягає в тому, щоб їсти менше жиру та більше корисної або багатої на вітаміни їжі. З тих пір я роблю наступне: раз на тиждень я з’їдаю щось жирне, але у мене така проблема: останнім часом у мене просто з’являється стільки прищів на куточку рота, яких не існує. Це непросто побачити через мою бороду, але все ж. Зараз їх є 3, два зліва та один зверху.
Я чув, що прищі на куточку рота розвиваються лише тоді, коли ви їсте занадто жирні речі, але цього у мене немає. У мене теж немає проблем з кишечником.
І ні, у мене немає ні герпесу, нічого іншого.
Через щитовидку мені завжди доводиться приймати 75 кг L-тироксину вранці та 2,5 мг бісопрололу через прискорене серце. Але чому лікарі кажуть, що ви повинні щось з’їсти через 30 хвилин? Я не можу так добре їсти вранці. Чи все одно таблетки працюють?
Я отримую серце, що біжить, протягом 10 хвилин після КОЖНОЇ їжі з вуглеводами. Мені не відомо про алергію чи непереносимість, інакше у мене немає симптомів. Що це?
Мені заборонено їсти пшеницю та ікру (а також молоко), але там написано, що до колоноскопії можна їсти лише білий хліб/варення/прозорий суп? У моєму хлібі є зерна, чи можна їсти рис чи щось інше? Ви можете випити?
Мені сказали лише, що я повинен зайти в день з до, як я повинен підготуватися, на жаль, я точно не знаю. Чи можете ви зателефонувати до лікарні або запитати нас без потреби?
А ти можеш отримати високий кров’яний тиск, якщо не дотримуватись дієти, тобто їсти пшеницю?
Кожна порада корисна, ^^ дякую заздалегідь
Мати мого друга вже кілька днів має артеріальний тиск. Заходить так далеко, що їй стає запаморочення та нудота. 4 дні тому вона вперше звернулася до сімейного лікаря, який призначив їй Байотензин і сказав, що якщо це не покращиться, їй слід їхати до лікарні. Краще не стало. знову сімейний лікар, знову байотензин, знову не покращення, лікарня.
Під час запису, то інцидент. Лікар був недоброзичливим, без привітання і без будь-якого співчуття, хоча в той час її мати надзвичайно потіла і майже не могла ходити, мою подругу викликали з матір'ю. Вона в'єтнамська і говорить лише дуже розбитою німецькою мовою, тому мій друг прийшов перекласти . Описавши проблему, лікар виглядає як "так, а тепер?" вона сказала. Мій друг, здивований, пояснив, що це також було зроблено за вказівкою сімейного лікаря, і знову дав зрозуміти, як погано поводиться її мати. Як часто Ви вимірюєте артеріальний тиск? Вони вимірювали його щогодини, він просто піднімався нагору. Безглузда порада, майже докір, прийшла, коли вона дізналася, що заздалегідь не було вимірювань. Раніше, коли вона була ще дуже здоровою і без симптомів. Хто це робить, будь ласка. Вони не могли сказати, чи є у неї гарячка, ще не виміряна, але чи виміряна вона? Ні! Ні артеріального тиску, ні температури. Двох відправили додому з іншими таблетками від артеріального тиску.
І я, і моя дівчина працюємо неповний робочий день у лікарні. Ми обидва знаємо, наскільки враженими є/можуть бути лікарі, і ми точно співчуваємо, але десь це закінчилося. Я знаходжу такий дозвіл під усі свиноматки, і ми хотіли б щось з цим зробити. Скарга? ясно! але в лікарні все одно все звинувачують у стресі, а потім опускають під стіл. Принаймні, цього ми боялися. Тож я запитую себе, як можна ефективно протидіяти такій жалюгідній поведінці лікуючого лікаря? Чи є у вас також досвід у таких справах і що ви зробили?
(Я просто зробив собі рис і додав до нього занадто багато солі, що, звичайно, зробило рис занадто солоним. Але оскільки я був таким голодним, я все одно з’їв його)
це насправді дуже нездорово? рис був справді дуже солоним (і якщо я вже кажу, що там, де я кладу на хліб більше солі, ніж усі інші за столом разом), чого очікувати з точки зору здоров’я? гіпертонія? (це було б непогано в моєму випадку з низьким тиском) або що саме робить ця велика кількість солі в мені зараз.
Останнім часом я помічаю, що після вживання шоколаду я відчуваю серцебиття. Або взагалі солодощі. Якщо це багато, я мав той понеділок до 1 години ночі, наприклад.
Вчора там був шоколад, який ще закінчувався, і він тривав 2,5 години.
Вчора та позавчора я вимірював свій пульс та артеріальний тиск, чи я це просто уявляв, чи це було насправді. Значення були такими:
Понеділок: пульс 108/52 99 (я вже провів 2 години в ліжку, тому в мене абсолютний пульс у спокої!)
Вівторок: пульс 110/58 82, тоді я лежав у ліжку цілу годину.
Мені також було дуже тепло, хоча насправді мені зараз дуже, дуже холодно ^^
В іншому випадку мої значення більше схожі на: 110/75 Пульс: 58-70
Нещодавно мені довелося дуже ретельно обстежитися. Був також тест на фруктозу, де також контролювали рівень цукру в крові - все було нормально.
Вдома мені теж довелося виміряти. Я також зробив вимірювання вчора, коли я почувався так, і мав рівень цукру в крові 91. Так супер непомітно.
Іншими словами, я, мабуть, не маю жодних проблем із утилізацією цукру, але звідки він береться?
Чи може статися щось подібне, якщо ви давно не годували себе шоколадними плитками тощо?
Але він з’явився нещодавно.
Хоча у мене теж є Хашимото, бо моє серце має ритм, але я не помічав цього у зв'язку з солодощами.
Хтось знає, що це може бути?
Додаткова інформація: жінка/29 років/оптимальний діапазон ваги (рекомендації ІМТ)
Я просидів 5 годин, а потім у мене був цей пульс. До цього я випив пляшку Бейлі і у мене ЗАВЖДИ відчувається серцебиття, коли я споживаю вуглеводи. Пульс дуже високий?