Японська кухня хороша чи погана Кухня для схуднення - FORUM Nutrition - Doctissimo
Всім привіт,
Я хотів отримати точну віддачу від користі/шкоди японської їжі.
Я стежу за своїм харчуванням, і я хотів би знати, чи рекомендуються всі Донбурі (страви з основою з білого рису + м’ясо), Рамен/Удон (більш-менш густа паста), суші/хіраші (сира риба з оцтовим рисом). ні, як часто тощо.
Дякую за відповіді.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Спасибі за вашу відповідь. Дійсно, ми говоримо багато хорошого про цю кухню, але я хотів би отримати більш конкретне підтвердження (не обов'язково наукове) про користь цих продуктів.
японці живуть дуже довго, це доведено!
крім того, вони їдять трохи менше, ніж те, що просить їх шлунок. Це може бути частиною їх довголіття.
І сумо ?
так, вони страждають ожирінням, як ми.
1 суші становить від 100 до 120 ккал. уявіть, чи можете ви їсти 7 або 8. ну потрібно, принаймні, так, щоб трохи підживити і не бути голодним через 1 годину. так що на наступний прийом їжі залишається більше калорій .
достатньо одного-двох разів на тиждень
100 протиal або 100 VSal? Тому що це робить величезну різницю !
A VSalorie = 1 ккал = 1000 калорій
Ну, я просто подивився (ні, тому що я люблю суші, ти мене лякаєш!) І знайшов це:
http://www.calorieking.com.au/ [. ] 1od2Y.html
суші з лососем: 44 кал
Справді, це все ще калорійно Я, хто люблю суші, міф руйнується.
* Акуратне в’язання: love:, додаток iPhone для вашого трикотажу !
* Як в'язати Естонське мереживо ? Це таким чином !
* Приходьте дивитись інші програми та багато іншого 8 градусів, ТОВ
* Як давати ліки коту?
* Як знайти гумку за DVD? або ось так
* Тварини Нової Зеландії: (видри, чорні лебеді, свиня кунекуне та багато інших тварин!)
* Приходьте подивитися мої фотографії на http://www.schroddie.com/
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
це дуже корисна для здоров'я кухня, правда, але не тому вона низькокалорійна. c добре в збалансованому харчуванні, але як частина дієти краще не кожен день
з іншого боку, я виявив, що для суші з нежирною рибою, таким чином морський лящ або морський окунь становить більш-менш 100 ккал на добу, інші, як тунці та лосось, більш-менш 125 ккал.
100 протиal або 100 VSal? Тому що це робить величезну різницю !
A VSalorie = 1 ккал = 1000 калорій
Ну, я просто подивився (ні, тому що я люблю суші, ти мене лякаєш!) І знайшов це:
http://www.calorieking.com.au/ [. ] 1od2Y.html
суші з лососем: 44 кал
Справді, це все ще калорійно Я, хто люблю суші, міф руйнується.
дієтологи найчастіше використовують ккал і к'юль.
У міжнародній одиничній системі енергетична цінність їжі виражається в кілодоулях (КДж):
1 КДж = 0,239 Ккал або 1 Ккал = 4,185 КДж.
Термін "калорійність" (кал) залишається звичним для громадськості. Також дієтологи та дієтологи замінюють це слово на "кілокалорію", але 1 ккал = 1000 кал.
Одна кілокалорія - це "кількість тепла, необхідного для підвищення температури 1 г води на 1 градус Цельсія з 14,5 до 15,5 oC".
Коли ми читаємо "1 апельсин забезпечує 50 кал", це означає: для метаболізму апельсин виробляє 50 ккал тепла і повертає це тепло нашому тілу, щоб воно "працювало".
Отже, енергія їжі відповідає енергії, що виділяється цією їжею в організмі.