Йога Бікрам не є кориснішою для серця, ніж
Заняття йогою в кімнаті, нагрітій до 40 градусів, не є більш корисним для здоров’я серця, ніж заняття йогою іншими формами при кімнатній температурі.
Поєднуйте 26 поз у приміщенні, нагрітому до 40 градусів. Йога Бікрам Безумовно, ви потієте, але це не тренує серце так само, як ті самі пози, що практикуються в кімнаті при кімнатній температурі. Дослідники з Техаського державного університету та Техаського університету в Остіні, Сполучені Штати Америки, розкривають міф про те, що йога Бікрам є кращим сердечно-судинним тренуванням, ніж інші види йоги. Цю дуже популярну динамічну йогу винайшов індійський вчитель Бікрам Чоудхурі в 1974 році в США.
Про вплив йоги Бікрам було проведено небагато досліджень. Техаські дослідники з подивом виявили, що це не так
Актив на вагу
Для цілей 12-тижневого дослідження 80 учасників були розділені на три групи: перша практикувала йогу тричі на тиждень по 40,
Короткий зміст досвіду: яка б температура не була (бікрам чи ні), йога позитивно впливала на розширення судин судин. Дослідники також припускають, що ця діяльність у всіх її формах може запобігти атеросклерозу, хронічному артеріальному захворюванню, що характеризується відкладенням ліпідів в артеріях, фактором ризику серцевого нападу.
Якщо для серця це не краще, ніж йога Хатха, наприклад, йога Бікрам залишається особливо цікавою для евакуації токсинів через потовиділення.