Йога Hotpod - будьте гнучкі при 37 ° C - #thefitlife
Розсіяне світло, приємні запахи, розслаблююча музика та 37 ° C ... Прокинься! Ви не на пляжі біля моря, але ви вступили в асани Гарячої йоги.
Що таке гаряча йога?
Поряд з Йогою Бікрам, Гаряча Йога дуже популярна в США, і тепер вона дійшла до нас у країні, точніше, в Бухаресті, район Чисміджіу. Перша студія гарячої йоги і єдиний у Бухаресті є Hotpod Yoga - франшиза найбільшого йога бізнесу в Європі - a надувний намет, обладнаний розслаблюючі вогні, музика для медитації, ароматерапія, спеціальні матраци та рушники і найголовніше, постійна температура 37 ° C. Стінки намету зроблені із спеціального матеріалу для підтримки достатньої вологості, полегшуючи тим самим правильне дихання.
Гнучкість в русі
Вправи добрі віньяса, мається на увазі узгодження рухів з диханням для здійснення переходу з одного положення в інше, у висхідному ритмі, з більш легких позицій у важкі, які природним чином пов’язані. На йозі Hotpod ви будете практикувати йогу Віньяса, але ця ідея, зроблена спеціально одним із засновників - Ніком Хіггінсом, для цієї концепції. Сеанси йоги тривають 60 хвилин і включають вправи на розтяжку, баланс і контроль рухів. Ефекти надзвичайні у зниженні рівня стресу та виведенні токсинів через потовиділення. Розраховуйте сильно потіти!
Ідіть потоком Віньяси - щоб відпочити після дня в офісі!
Чому ГАРЯЧЕ?
переваги
- серце і легені важко працюють, що допомагає спалювати калорії
- через надмірне потовиділення відбувається детоксикація
- суглоби і м’язи буквально розігріваються і стають довшими гнучкі
- ви зміцнюєте хребет і покращуєте поставу
- ви зможете зробити кілька асан, які здивують вас
- зусилля не виснажують
- створює особливу атмосферу, яка вам допомагає фокус про зв’язок між тілом та розумом
Поради щодо курсу
- дихати носом під час навчання
- пити більше 2 літри води в той день, коли ти знаєш, що я збираюся до йоги Hotpod
- не їдять За 2 години до цього
- прийти принаймні за 20 хвилин до початку курсу
- зосередьтеся на рухах тіла і контролюйте їх
Яке обладнання вам потрібно?
- отримати один легке обладнання і як можна тонше
- вам потрібна рушник під час курсу
- Ви отримаєте спеціальний рушник з протиковзкою поверхнею
- дзвоніть вперед для призначення за номером 0721 236 704
- з Fitpass ви платите лише 20 леїв за курс йоги Hotpod
Тільки вагітним жінкам заборонено займатися йогою Hotpod, інакше заняття присвячене як жінкам, так і чоловікам, цікавим або послідовним у спорті.
Слідуйте за нами в Instagram: