ЙОГА, ПРАКТИКА ТІЛА ТА РОЗУМУ, ЩО ДОПОМОЖАЄ ВПРОВАДЖЕННІ ДІЄТИ ІМУПРО - Хороші тести
Здоров’я насправді означає баланс. Хороший зв’язок між розумом і тілом та усвідомлення зв’язку між ними, регулярні фізичні вправи та повноцінний сон суттєво сприяють поліпшенню здоров’я та допомагають застосовувати дієту Імупро. Темпи світу, в якому живе більшість з нас, часом надто швидкі, а стрес і навантаження на роботу згубно впливають на наше здоров’я. Таким чином, стає все важче відповісти на всі ці виклики та знайти внутрішню рівновагу. Але існують практики, які можуть допомогти вам відновити рівновагу та поліпшити свій спосіб життя. Йога - одна з таких практик, яку ми настійно рекомендуємо. Ось декілька найпростіших вправ йоги, які ви можете робити вдома.
Правильна дієта для йоги
- Плоди всіх видів, особливо ті, що від природи солодкі
- Всі овочі, крім цибулі та часнику
- Цілісні зерна, особливо овес, пшениця та рис
- Квасоля, тофу, мунг, додати квасоля
- Рослинні олії, такі як кунжутна олія, соняшникова олія та оливкова олія
- Горіхи та насіння, але не солені та не пересмажені
- Натуральний цукор, клен і патока
- Трав'яні чаї, вода з лимоном та/або лаймом
- Солодкі спеції, такі як кориця, кардамон, м'ята, базилік, куркума, імбир, кмин, кріп
Йогічна дієта може покращити ваше тіло, розум і дух. Для отримання максимальних переваг поєднуйте ці пропозиції з концепція Imupro який поєднує індивідуальний та індивідуальний раціон.