KaLoMa - безкоштовний менеджер калорій для фігури вашої мрії

Ти те що ти їсиш!

За ці роки я зрозумів, що жоден вислів не підходить краще цього. На початку мого періоду тренувань харчування відігравало підпорядковану роль. Я просто з’їв те, що потрапив до мене. Мало контролюється і зовсім не підходить. Просто відповідно до принципу «по-великому» і девізу: «Буде правильним».

Тоді фізичні результати говорили самі за себе. Я не ставав підтягнутим і м’язистим, а навпаки круглим і товстим. Думаю, більшість із них так почуваються. Відсутність огляду дієти просто призводить до недостатнього успіху, і дієта становить понад 50% загального фізичного успіху.

У якийсь момент я піднімуся Калома натрапив на безкоштовного менеджера калорій, за допомогою якого я можу щодня перевіряти, скільки калорій я з’їдаю, наскільки велика кількість поживних речовин і, що дуже важливо, я бачу розподіл поживних речовин.

Ця невеличка частина програмного забезпечення принесла мені великий успіх. Вона також була відповідальна за те, що я втратив 20 кг чистого жиру за 4 місяці в 2006 році, а потім набрав 14 кг м’язової маси в 2007 році. Контроль та свідомі контрзаходи зробили це можливим.

Люди у фітнес-студії часто запитують мене: "Томас, як ти це зробив, як я правильно набираю вагу або як я втрачаю жир". Ключ тут, і це абсолютно безкоштовно. Якщо ви витратите 10 хвилин і ввечері напишете, що саме з’їли протягом дня (зауважте: важливо реально відзначити все, що потрапляє у рот, і якщо це лише шматочок жувальної гумки!), Тоді ви заклините, як ваша дієта дійсно виглядає. Я сам не міг у це повірити.

Трохи практики і 10 хвилин на день, ви швидко це зрозумієте, і я майже можу гарантувати вам, що ваш фізичний успіх, будь то нарощування м’язів чи втрата жиру, буде значно кращим, швидшим і більшим.

Спортсмени, які хочуть набрати вагу і думають: "Я вже стільки їжу", виявляють, що насправді вони не їдять нічого близького до того, що потрібно, а потім називають себе важкими здобувачами.

І причина того, що багато дієт не вдається, полягає просто в контролі та відсутності огляду. Якщо ви з Калома коротко повідомляє вам, скільки ви з’їли, тоді багато чого стає зрозумілішим, а мотивація зростає, оскільки успіх буде набагато вищим!

Працювати з KaLoMa просто:

Ви щодня записуєте свої калорії протягом приблизно 10 днів. Тоді знайдіть середньодобове споживання калорій. Якщо ви за цей час ні втратили, ні набрали вагу, це ваша відправна точка.

Це ваша мета втратити вагу, тоді ви просто зменшуєте калорії (початкове значення) на 200-500 Ккал на день. Якщо ти збільшувати тоді ви просто збільшите калорії на це значення. Абсолютно простий і саме такий підхід використовують навіть професіонали, тож тепер і ви 🙂

Коротке вступне відео про те, як користуватися KaLoMa:

У цьому відео я пояснюю, як замінити стару базу даних на розширену базу даних.

Це не дійсний ідентифікатор завантаження

У мене був жир на животі, поки я не виявив цю одноразову підказку