Калорії макаронів
Великдень - одна з найнебезпечніших страв, коли йдеться про зайві кілограми. Якщо ви серед шанувальників макаронних страв і не можете встояти, коли мова заходить про різні способи їх приготування, необхідно повідомити себе про калорії, які вони містять. Отже, далі ми розповімо вам, скільки калорій має паста, залежно від того, як вона готується.
Ось чому ви не повинні бути жадібними, коли вам подобається такий тип їжі!
Великдень - ворог вашої фігури
Якщо ви думаєте про свою фігуру, коли їсте макарони, зупиніть свій вибір на простих, приготовлених і заправлених невеликою кількістю оливкової олії та базиліка або іншої спеції на ваш вибір. Порція 100 грамів містить 158 калорій, і ми запевняємо вас, що вони досить ситі.
Для додаткової безпеки з точки зору зайвих кілограмів, ви можете обрати макарони з непросіяного борошна, таку ж кількість 100 грамів продукту, лише 124 калорії, якщо ви не використовуєте нічого, крім оливкової олії та спецій.
Коли ваша тяга до макаронних виробів не дає вам душевного спокою, пам’ятайте наступні цифри і добре подумайте, перш ніж відмовлятися від силуету сильфи та важко заробленої талії у спортзалі:
- макарони болоньєзе принесуть вам 350 калорій після однієї порції;
- порція макаронів карбонари, ще одного делікатесу італійського походження, містить близько 560 калорій;
- порція лазаньї містить близько 850 калорій;
- Макарони «Феттучіні Альфредо» дуже смачні, з інгредієнтами, включаючи сметану та сир, але пам’ятайте, що одна порція еквівалентна не менше 1220 калорій;
- навіть якщо макарони, приготовані з куркою та пармезаном, мають трохи менше калорій, тобто 1089 порцій, це не означає, що їх недостатньо, щоб дати вам щось поїсти у спортзалі;
- І останнє, але не менш важливе: ви повинні знати, що 100 грам класичних запечених сирних макарон містять близько 223 калорій, а це означає, що це дружня альтернатива вашій фігурі, якщо ви хочете насолодитися стравою з макаронів.
Тепер ви знаєте скільки калорій мають макарони, Дізнайтеся тут, що потрібно зробити, щоб вдвічі зменшити калорії в рисі, ще одній їжі, багатій вуглеводами!