Калорійність свинячої відбивної з шиї
Калорії з 100 грам свіжої відбивної зі свинини:
Відбивна із свинячої шийки від м’ясника - дуже хороший вибір, особливо в сезон барбекю. Його можна маринувати різними способами, смачно приправляти, а потім смажити на грилі. Однак слід бути обережними, коли мова заходить про калорійність та харчові цінності відбивної із свинячої шиї.
Багато шкідливих для здоров’я жирів ховається в відбивних із свинячих шийок і не надто коротко. З 207 калоріями на 100 грамів, це м’ясо є справжньою калорійною бомбою, але воно також дуже смачне.
Жировий компонент становить 65%, і лише з 15 грамами білка відбивна на шиї є незначним джерелом білка.
Тому при порціонуванні слід уважно стежити за тим, скільки споживаних відбивних із свинячої шиї споживається, оскільки 100 грамів - це мало, хороший стейк повинен бути вдвічі більше.
ПОРАДА: Насолоджуйтесь відбивною зі свинячої шиї в міру, але коли це зроблено належним чином. Зверніться до свого довіреного м’ясника та замовте справді хороший предмет. Тут якість окупається, і ви можете насолоджуватися нею здоровіше, ніж серійні товари з супермаркету.
Калорійність для 100 грамів свинячої відбивної на шиї:
- Калорійність 867 кДж
- Калорії 207 ккал
- Жир 15 г.
- Вуглеводи 0 г.
- Білок 18 г.