Камені в нирках 5 харчових помилок, яких слід уникати
Дієта, в якій занадто мало кальцію. Оскільки камені в нирках в основному складаються з кальцію, вважається, що вживання їжі з меншим вмістом кальцію достатньо, щоб зменшити ризик. Однак, згідно з дослідженням Гарвардського університету, люди, які мають дієту, багату кальцієм (наприклад, молочні продукти), страждають менше від каменів у нирках, ніж люди, які зменшують споживання цієї поживної речовини. Цілком просто тому, що оксалати (окислювачі, присутні в організмі), які зазвичай зв’язуються з кальцієм у шлунково-кишковому тракті, зв’язуватимуться з кальцієм у сечі і, таким чином, спричинять утворення каменів.
Дієта, занадто багата листовими овочами. Ви любите салат зі шпинату, ревеню та буряка? Нічого, окрім дуже здорової їжі апріорі, окрім того, що ці листові овочі дуже багаті оксалатами, про які ми щойно вам розповідали. А коли концентрація оксалатів занадто висока, вони концентруються в сечі і викликають утворення каменів.
Дієта, в якій занадто багато солі. Як ми знаємо, надмірне вживання солі шкодить здоров’ю серцево-судинної системи. ВООЗ також рекомендує не перевищувати 5 г солі (еквівалентно чайній ложці) на день. Але менш відомо, що споживання солі також шкідливо для нирок, оскільки, коли споживання натрію збільшується, це змушує нирки виділяти велику кількість кальцію, що збільшує ризик.
Дієта, занадто багата цинком. Камені утворюються внаслідок кристалізації мінеральних солей і кислот, що містяться в сечі в надто великій кількості. Однак, згідно з новим дослідженням Каліфорнійського університету, занадто високий рівень цинку в організмі може спричинити кристалізацію інших хімічних елементів - наприклад, кальцію - і, отже, призвести до утворення каменів. Тож давайте спокійно ставимося до устриць з їх 20 мг цинку на 100 г. Також опускаємо телячу печінку (9 мг/100 г) і сочевицю (5 мг/100 г).
Занадто багато холодного чаю. Щавлева кислота, відповідальна за утворення каменів у нирках, у високих концентраціях міститься в холодних чаях. У часи сильної спеки лікарі радять замість цього пити лимонний сік, який уповільнює утворення каменів.
[СЛАЙД-ШОУ] Камені в нирках - це “камені” різного розміру, які утворюються в нирках. Коли вони мігрують у сечовивідні шляхи, це викликає напад ниркової кольки, що надзвичайно болісно. Дізнайтеся про дієтичні помилки, яких не слід робити, щоб уникнути повторення.
Камені в нирках - це камінці різного розміру, які утворюються в нирках із певних компонентів сечі. Зазвичай вони виводяться із сечею, але іноді вони мігрують у сечовивідні шляхи, викликаючи раптовий, надзвичайно сильний біль, який називається «ниркова коліка». Болить не сам камінь, а розширення сечовивідних шляхів.
Дізнайтеся в цьому слайд-шоу про дієти, щоб уникнути цього, щоб зменшити ризик страждання від цього або повторення.