Kapha ПІДКАЗУЄ ваше здоров’я та добробут

Властивості Капхи

Капха: принцип стабільності.

Капха - це конституція, яка формується елементом води під впливом землі. Коли Капха стосується земного, послідовності, формотворчої сили.
Капха відповідає за побудову тіла і є стабільнішою, ніж дві інші доші - Пітта та Вата .

Капха може бути трохи повільною, і тому слід заохочувати її бути пасивною. Оскільки вони трохи повільні і вагаються, їх не дратують легко, і вони часто живуть у них тривалий час. Функції організму контролюються Kapha: утворення тканин, формування клітин, суглобів та синовіальної рідини, кісток, ліквору, слизових оболонок.

Сидіння Капхи в тілі: грудна клітка

Фізичні характеристики Капхи: статура міцна/важка, шкіра жирна/блискуча/гладка, волосся густе і жирне, зуби міцні та білі, нігті великі, м’які та білі, очі великі, травлення добре, Голос повний, рухи повільні, глибокий сон і спокій, сексуальне життя хороше і постійне і є дуже привабливим партнером.

Психологічні властивості капхи
Внутрішній мир, добрі соціальні навички, сповнені любові, щедрий, добрий, добра довготривала пам’ять, економний.

Капха - елемент вода/грунт - стабільність якості

Kaphabalancerend життя та харчування

Люди з домінуючою дозою Капха не швидко змінюють свою конституцію. Неправильні способи життя та харчування також не мають прямих негативних наслідків. Але в перспективі насправді можуть виникнути симптоми, які стосуються дисбалансу Капхи. Це часто пов’язано із зайвою вагою, відчуттям тяжкості та повільності.
Балансування способу життя Капха Людям Капха важливо забезпечити адекватні фізичні вправи. Включіть у свій тижневий графік, скільки разів ви катаєтесь (важко) бігаєте, тренажерному залі або виконуєте якусь іншу спортивну вправу. Подивіться, що вам підходить. Вставати рано, особливо після 7:30 ранку Уникайте дрімоти протягом дня. Отримайте багато різноманітності у своїх денних заняттях.

смак

Дієта балансу Капха; аромати, в яких чоловік Капха повинен бути обережним, солодким і солоним. Цукор, жири та багато вуглеводів менш корисні для Капхи. Легка дієта віддається перевазі важкій від природи доші.
Віддають перевагу стимулюючій їжі з різким, гірким та/або терпким смаком. Кислоту також все ще можна використовувати.
Оскільки сама Капха холодна, перевагу віддають теплій їжі. Тому зберігайте сировину обмежено. Використовуйте його в першу чергу для стимулювання, наприклад, гострих салатів, продуктів з високим вмістом клітковини.
Хороша підготовка до Капхи - тушкування, обсмажування з невеликою кількістю олії або масла, смаження на грилі. Звичайно, можна готувати їжу, готувати на пару, браконьєрство, але ви можете сказати, що капха волога в природі. Тому води не більше, ніж потрібно.
Розглядайте сніданок як спосіб початку дня, а не необхідну поживну речовину. Нехай воно буде легким, щоб з духовки не було стільки тепла, скільки підсмаженого бутерброда чи кукурудзяного хліба. Чашка темного шоколаду чудово поєднується з невеликою кількістю меду. Також обід і вечерю не допускайте. Капха - це не турбуватися пропустити їжу самостійно або швидко додати випадковий (сік).

Переважно використовують наступне:

Легка їжа, пряний та підбадьорливий смак.
Овочі: майже всі овочі;
Фрукти: яблука, абрикоси. Гранати, груші, журавлина, сухофрукти;
Зерно: ячмінь, кукурудза, жито, просо, гречка, рис;
Молочні продукти: знежирене молоко, варені яйця повинні бути;
М'ясо та риба: біле м'ясо, риба (не товста), креветки;
Бобові: всі, крім соєвих продуктів;
Олії: мигдальне, кукурудзяне, сафлорове, соняшникове та гірчичне масла;
Підсолоджувачі: мед (без тепла)
Горіхи, насіння: гарбуз, соняшник;
Трави та спеції: все. Імбир дуже хороший!

Будьте поміркованими з або залишайте поза увагою

Дієта з високим вмістом жиру та/або цукру, особливо коли вони холодні. Морозиво, холодні напої, смажена їжа, незбиране молоко, масло, цукор;
Овочі: кабачки, огірок, помідор, солодка картопля;
Фрукти: ананас, авокадо, банан, фініки, виноград, кокос, манго, дині, персики, сливи, інжир;
Зерно: овес, багато пшениці;
Молочні продукти: всі продукти, крім знежиреного молока, варених яєць;
М'ясо: червоне м'ясо, морепродукти;
Бобові: соєві продукти;
Масла: усі, крім мигдальної, кукурудзяної, сафлорової, соняшникової та гірчичної олій;
Підсолоджувачі: усі, крім не підігрітого меду;
Горіхи, насіння: все, крім насіння гарбуза та соняшнику;
Трави, спеції: сіль.

Риси Капха характеризуються такими характеристиками:

добре розвинений організм;
схильні до зайвої ваги;
важка конструкція;
широка грудна клітка;
товста шкіра;
хороший розвиток м’язів;
хороший і здоровий колір обличчя;
м’яка, блискуча і жирна шкіра;
темні, чорні або блакитні очі з чіткою шкірою з білої шкіри;
рухатися плавно і елегантно;
невелике потовиділення;
Спи добре і довго;
хороша витривалість;
дуже важливо.

Травлення, апетит, їжа та пиття типу Капха:

Особливості типу Капха:

зазвичай щасливі та задоволені;
бути толерантним;
спокійний;
бути поблажливим;
його дорогий;
іноді жадібний;
іноді жадібні або привласні;
іноді знають заздрість;
повільний, але не забувайте багато;
часто багаті і можуть утримувати гроші.

Капа Блана отримує пожертву

Важливою частиною всіх типів Капха є велика фізична активність, бажано щодня. Не переїдайте і не додайте різноманітності своєму графіку. Знаходьте нові виклики і вбирайтеся зі свого шляху.

Словом, найкраще життя виглядає так:

більше займатися спортом та фізичними вправами;
вставати рано і лягати спати;
Уникайте алкоголю, нікотину, кави та чаю;
не напружуйтесь занадто сильно;
уникайте ненависті та ревнощів; навчіться відволікати думки;
уникати важкої та жирної їжі;
Шукає викликів;
Уникайте рутини;
Принесіть варіацію;
їжте менше.

Їжа

Все, що ми їмо, а потім не перетравлюємо, утворює токсичні відходи, які в Аюрведе називають "ама". "Ама" закупорює тонкі канали тіла (шроти), життєво важливі показники, а коли канали перекриті, "Ама" викликає фізичні та психологічні проблеми. Так що тіло приховує «Ама» і перешкоджає правильному травленню. Тому необхідна хороша їжа.

Типи капха майже завжди приваблюють солодкі, смачні та особливо жирні страви. Але гіркі, гострі та пряні смаки типи Капха проводять більшу частину часу збалансовано. Тому їжте легку і суху їжу і уникайте молока, холодних, жирних і жирних продуктів.

Капха збільшується навесні. У цей час року прийом будь-якого виду дієти, що зменшує капху, повернеться в рівновагу, як капха.