Капсули, порошки та інші харчові добавки можуть завдати шкоди серцю

Капсули, порошок та ко.

порошки

Дієтичні добавки можуть завдати шкоди серцю

06.05.2020, 10:53 | dpa

З точки зору експертів, дієтичні добавки слід приймати лише за наявності доведеного дефіциту. Фото: Крістін Клозе/dpa-tmn.

Франкфурт-на-Майні (dpa/tmn) - Ті, хто має проблеми із серцем, воліють бути обережними щодо дієтичних добавок. Ці продукти збільшують ризик прийому надмірної кількості деяких вітамінів та мінералів. Зрештою, це може завдати шкоди здоров’ю більше, ніж користі, попереджає Німецький фонд серця.

Крім того, приймаючи такі капсули, порошки або концентрати, ви можете надати менше значення загальній збалансованій дієті.

На думку експертів, на додаток до достатніх фізичних вправ, здорове харчування підтримує форму серця та кровообігу. В ідеалі на столі є багато фруктів та овочів, цільнозернових продуктів, достатньо білка, горіхів, риби та рослинних олій. Якщо ви їсте мало або взагалі не їсте тваринної їжі, вам слід переконатися, що ви отримуєте достатньо вітаміну В12.

Однак у цих випадках - і взагалі: якщо доведено дефіцит певних вітамінів або мінералів, споживання добавок є нешкідливим, вважає серцевий фонд. Однак перед тим, як робити це, вам обов’язково слід звернутися за медичною допомогою.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.