Кава під час вагітності

Кава під час вагітності може негативно позначитися на майбутній дитині. Тому Німецьке товариство харчування рекомендує помірне вживання кави під час вагітності. Однак допустима кількість до трьох чашок на день. Однак краще повністю уникати кави, оскільки велике споживання кофеїну під час вагітності пов’язане з низькою вагою при народженні.

У цій статті ви прочитаєте:

Ембріон харчується кров’ю матері

На початку вагітності ембріон стабільно росте і дуже чутливий. Багато речовин, які вагітні жінки поглинають, знаходяться з ними протягом години: алкоголь, нікотин, кофеїн та деякі ліки надходять безпосередньо в кров майбутньої дитини через плаценту. Тому слід уникати зайвого або надмірного прийому. Кава - одна з розкішних продуктів, яку слід вживати обмежено під час вагітності: концентрація кофеїну в крові дитини така ж, як і у вагітної. Як вагітні, так і немовлята дуже повільно розщеплюють кофеїн.

Що робить кофеїн?

Кофеїн - це щось, що називається алкалоїдом. У природі зустрічається у різних рослин. Сюди входять кава або какао в зернах і заварка. Смаженість, тип і суміш використовуваних видів кави, розмір частинок кавового порошку та пропорція до завареної води можуть впливати на вміст кофеїну в каві.

Кофеїн, що міститься в каві, впливає на майбутню дитину під час вагітності. Це звужує судини дитини і може гальмувати всмоктування заліза. Якщо вагітна жінка п’є каву, це займає менше години, і кофеїн проходить через плаценту в кров дитини. Крім того, існує той факт, що кофеїн розщеплюється організмом дитини під час вагітності повільніше, оскільки він ще не має ферментів, необхідних для розщеплення у відповідних концентраціях. Це означає, що майбутня дитина також довше піддається впливу кофеїну. Вагітні жінки, які вже мають справу з безсонням, відчули б цей факт ще чіткіше.

Який вплив може мати занадто багато кави на дитину під час вагітності?

У спеціалізованій літературі є посилання на шкідливий вплив кофеїну під час вагітності. Сюди входять вади розвитку у дитини, дефіцит росту, низька вага при народженні або спонтанні викидні. З цих висновків випливає така рекомендація Вагітним жінкам не більше трьох чашок кави на день слід пити. Чи надмірна кількість кави під час вагітності може призвести до СДУГ у дітей є суперечливим питанням.

Чітка ознака взаємозв'язку між безалкогольні напої, що містять кофеїн і СДУГ у грудному віці можна було виявити в різних дослідженнях. Спочатку в центрі уваги була кава під час вагітності та СДУГ у дітей, але було встановлено, що ці безалкогольні напої з кофеїном частіше збільшують ймовірність розладу дефіциту уваги та гіперактивності. Тому дослідники роблять висновок, що причиною є інший інгредієнт цих напоїв. Підозрюється зв’язок із штучними підсолоджувачами, але це поки що чітко не доведено.

Однак кава завжди впливає на дитину: Дослідження показали, що діти рухаються набагато інтенсивніше в утробі матері лише через 20 хвилин після споживання кави, ніж раніше. Серце також б’ється швидше. стимулюючий ефект Отже, кофеїн також впливає на дитину.

Низька вага при народженні та більша ймовірність викидня при великому споживанні кофеїну

Дослідження також показують, що кофеїн під час вагітності також може впливати на Вага при народженні може мати вплив: Відповідно до цього, ризик низької ваги при народженні зростає від споживання більше 100 мг кофеїну на день: на кожні 100 мг додаткового кофеїну, що споживається щодня, на три відсотки. Результати досліджень менших досліджень, в тому числі з Японії, де частіше вживають чай, але який все ще може містити кофеїн, також показують зв'язок між ймовірністю викиднів і збільшенням споживання кофеїну. Згідно з оглядом, в якому були оцінені всі дослідження (загалом понад 130 000 вагітностей) за останній рік щодо кави чи кофеїну та вагітності, ризик одного зростає Викидень або мертвонародження на сім відсотків на кожні 100 мг більше споживаного кофеїну на день.

Скільки кофеїну в ньому?

Навіть якщо вагітні жінки не п’ють кави, вони можуть отримувати кофеїн через інші продукти. Крім кави, є ще кілька напоїв, які містять кофеїн. Кола, чорний чай та різні енергетичні напої містять кофеїн, деякі навіть більше, ніж кава. Через високий вміст кофеїну та деяких інших інгредієнтів, які не рекомендуються під час вагітності, енергетичних напоїв однозначно слід уникати. Какао-боби також можуть містити кофеїн. При споживанні шоколаду 400 г можна досягти рекомендованого максимального рівня кофеїну. Через високий вміст цукру тут рекомендується обережність.

Вагітним жінкам слід звертати увагу на інформацію про вміст кофеїну в напоях, щоб уникнути того, щоб дитина вживала його занадто багато. Звичайно, слід також пам’ятати, що колу не вживають у занадто великій кількості лише через вміст цукру. Кава без кофеїну, звичайно, безпечна.

Чай при вагітності

Хоча він містить менше кофеїну, ніж кава, чай не слід пити у великих кількостях під час вагітності. Поширений аргумент, що чай містить чай і не містить кофеїну, просто помилковий. У хімічному відношенні це точно такий самий активний інгредієнт, тільки назва варіюється.

Зелений чай особливо популярний під час вагітності. Він містить амінокислоти та багато мінеральних речовин, має м’який смак і вважається «щадним стимулятором». Вміст варіюється залежно від виду чаю та способу приготування. В основному, чим довше дозволяється крутитися, тим більше кофеїну містить чай. Так само, як чорний або білий чай, зелений чай також містить кофеїн.

Трав’яні чаї також можуть бути альтернативою каві під час вагітності. Слід враховувати, що трави також мають ефект. Наприклад, вербена або шавлія можуть стимулювати пологи, тому їх слід уникати під час вагітності. Численні інші трав'яні чаї також непридатні. Тому з’ясуйте, як саме це працює.

Огляд вмісту кофеїну

порція

Скільки до рекомендованої ВООЗ кількості під час вагітності?