Кето-бар у стилі баунті • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Якщо є ОДНА річ, яка завжди змушує слизувати кето, це десерти ... і навіть якщо я рідко дозволяю собі їх, - бо навіть кето, мій метаболізм дорого заряджає мене за найменшу солодкість - я повинен визнати, що я регулярно слиню перед фотографіями моїх маленьких друзів.
В результаті, коли моя дочка стогне, бо «зараз Великдень, і ми навіть не їли жодного шоколаду», і вона пропонує мені спробувати зробити Баунті, і хоча я кажу ... Я це роблю. !
Кето-бари в стилі баунті
Інгредієнти
Для кокосових батончиків
- 200 г Важких вершків
- 40 г ксиліту (або іншого підсолоджувача за смаком)
- 1/2 чайної ложки ксантанової камеді
- 15 г вершкового масла
- 90 г Тертий кокос
Для покриття
- 80 г темного шоколаду мінімум 85%
- 2 ст. кокосове масло
- 1/2 ч. Л. 1 чайна ложка рідкого підсолоджувача (за бажанням)
Інструкції
Харчування
Завантажте мій список дозволених продуктів харчування
Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !
11 відповідей
Фу, жорстоко нам це показати! Я тримаю ваш рецепт у запасі. 🙂
Вам доведеться прийти і вписати в рецепт маленькі зірочки, якщо вам це подобається !
рецепт блефу - це смачно і дуже просто зробити, смак раю ... дякую !
привіт, чим ми можемо замінити жирні вершки? Дякую
Це залежить від того, що ви шукаєте, якщо ви хочете рослинну альтернативу - я думаю, це питання - я уявляю собі кокосовий крем.
Привіт, я дуже хочу зробити цей рецепт, але я не можу знайти ксантанову камедь тут, на Таїті, чим я можу її замінити? Дякую
Привіт Сільві! На жаль, я думаю, що це ксантанова камедь, яка надає рецепту еластичність, але я думаю, що ви можете його просто заперти, вам просто потрібно дати плиткам охолонути, перш ніж покривати їх шоколадом
Добре, я спробую без ... Я розповім вам, як це відчувається. Дякую!
Привіт і дякую за цей рецепт.
Що ви маєте на увазі під словом "мій метаболізм змушує мене дорого платити за найменшу солодкість"
Тому що я досить тендітна, і саме такі солодощі мене спокушають, але я не хочу хворіти, бо вважаю їх дуже жирними.
(Я починаю кето)
Дякую!
Лоуренс
Залиште коментар скасувати відповідь.
СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО
Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".
Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.
Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.
Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈
Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈