Кетогенна дієта - день 3 - портал кетозу
Кетогенна дієта - день 3
Сьогодні вранці на скибочку для смаки були яєчня з вареною шинкою Кето хліб.
Одночасно зі сніданком я досліджував Інтернет, щоб трохи розширити свій репертуар кетогенних рецептів. Опівдні я ходив по магазинах за інгредієнтами для рецептів. Серед іншого, інгредієнти для іншого виду кето хліба потрапили до списку покупок. Обід сьогодні повинен бути "Рулет з чізбургера" бути викликаним. Тісто для цього складалося з яєць, кварку та тертих сирів. Для внутрішньої сторони рулету я пасерував фарш та подрібнену цибулю та перець.
Готуючись до вечері та наступних варіацій сніданку, я зробив тісто з кето хліба з подрібненого лляного насіння, яєць, розпушувача, води та солі.
Наближаються перші вихідні від початку моєї кетогенної дієти. Напевно буде спокуса чи дві, наприклад, холодне пиво. Але я впевнений, що відкинути це буде не так складно. Дотепер я дуже насолоджувався кетогенною дієтою, оскільки у мене є причина щодня готувати свіжі страви і більше уваги приділяти харчовим цінностям, які я їжу щодня.
Крім того, я думаю, що мій сьогоднішній обід цілком добре показує, що не потрібно їхати без зайвого. Якщо ви багато займаєтесь темою кетогенної дієти та насолоджуєтесь приготуванням їжі, ви знайдете способи та можливості для багатьох страв адаптувати їх до критеріїв кетогенної дієти.
Ви можете знайти мій повний щоденник кето тут.