Кількість вівса та пшениці в грамах на день, яка знає, інгредієнти та поради
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
колядниця57
Опубліковано 26.01.2011 о 22:06
Вуаля, ми задаємо собі питання з іншими користувачами Інтернету .
ми говоримо 2 столові ложки вівсяних висівок і 1 столова ложка пшеничних висівок на день, так, але це скільки грамів .
ви коли-небудь намагалися зважити, що це означає ?
скажіть нам у грамах, скільки це 1CS ?
Заздалегідь дякую за це роз'яснення. різні відповіді, щоб знайти для нас !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 26.01.2011 о 22:13
У всьому, що у мене є кулінарні книги з еквівалентами, і я маю купу з них, повірте мені, 1CS - це 15 грам. Ось чому вам слід завжди зважувати, а не вимірювати ці інгредієнти, або принаймні один раз зважувати контрольним контейнером, а потім заповнювати до позначки контрольного контейнера.
Але ей, це не хірургія серця, це вимірювання звуку. Вам також не треба з глузду з’їжджати.
колядниця57
Опубліковано 26.01.2011 о 22:20
добре, спасибі Хосе, я цілком тобі довіряю, оскільки у тебе немає запору, ти береш половину пшеничних висівок: OKi
добрий вечір і дякую .
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 26.01.2011 о 22:22
Пшеничні висівки набагато громіздкіші, ніж вівсяні, мій мішок з пшеничними висівками ліворуч важив 500 грам, а той, що знаходиться праворуч, вівсяні висівки - 750 грам. Розумієш? Немає нічого подібного бачити.
Опубліковано 26.01.2011 о 22:40
Дякую Хосе. Я не хочу збожеволіти, але оскільки я майже 2 тижні не худну, хочу переконатись, що дотримуюся рекомендацій. Я повністю розумію різницю між вимірювальним cs та вагою. Проте я хотів би знати, якщо ви все ще маєте терпіння відповісти, - це рекомендація доктора Дюкана. Чи говорить він з точки зору cs чи з точки зору гр. (У мене ще немає його книги, я його чекаю)
Дуже дякую
Опубліковано 26.01.2011 о 23:00
Він говорить з точки зору КС. Але якщо ви застосуєте CS, у вас ніколи не буде такої кількості, як у випічці, якщо хочете. Порошкоподібні елементи вимірюються не точніше, а вагою. А 1 КС - це 15 грам.
Опубліковано 26.01.2011 о 23:38
Ще раз спасибі Хосе, я піду з цим, і ми поговоримо про це більше LOL
Опубліковано 27.01.2011 о 09:51
при приготуванні варень або мадлен, з вівсяними висівками та пшеничними висівками. скільки слід їсти на день? чи слід продовжувати приймати їх ложкою у цих випадках ?
Опубліковано 27.01.2011 о 11:01
Привіт, Керолайн, у мене є електрична вага, яка важить з точністю до грама, а CS вівсяних висівок СЕМ ГРАМ (та, що на фото).
Опубліковано 27.01.2011 о 11:02
а CS пшеничних висівок важить ЧЕТИРИХ ГРАМ.
Сподіваюся, я вам допоміг
Гарне продовження вашої втрати ваги (ви майже там!)
колядниця57
Опубліковано 27.01.2011 о 12:24
ну так, мені теж це трохи схоже на те, коли я зважую CS вівса та пшениці: загалом від 15 до 20 гр .
але саме моє питання полягало в тому, що після того, як я прочитав 1CS 15гр постійного струму, якщо ви берете ваш CS без зважування, ви берете набагато менше, ніж якщо ви зважуєте ці CS.
приблизно 15/20гр проти 45гр.
за словами Хосе, не довіряйте кількості, даній CS, але зважте її, щоб отримати 15гр за 1CS вівса.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 27.01.2011 о 16:12
Невелике доповнення; Я подивився етикетки харчових цінностей на моїх контейнерах з висівками, і для вівсяних висівок написано: 1/3 склянки (30гр), а для пшеничних висівок 3ку до s (12гр)! Що підтверджує твердження багатьох людей та вагу, яку ми отримуємо на наших вагах
Опубліковано 27.01.2011 о 18:23
Керолайн, я рахую в CS, тому що, на мою думку, виходить хороший млинець, 30 г вівсяних висівок все ще 106 ккал, тоді як 2 CS вівсяних висівок - 50 ккал.
Опубліковано 27.01.2011 о 18:52
Примітка, те саме для мене. Я завжди складав рецепти протеїнатів для об’єму, а не для ваги, і всі вони мали успіх. Крім того, оскільки в вівсяних та пшеничних висівках багато калорій, особливо вуглеводів, я волію скоротити їх кількість. Однак, оскільки вівсяні висівки також служать їжею, яка допомагає розщеплювати жир, я не буду почуватись винним, якщо додати трохи, якщо деякі рецепти вимагають цього.
Щоб додати невеликий коментар, я думаю, що я не чудовий кухар (про що я, до речі, підозрював), тому що, навіть до цієї дієти, я завжди використовував вимірювання обсягу, навіть для порошкоподібних продуктів: - (
колядниця57
Опубліковано 27.01.2011 о 19:56
вони супер округлені ваші Cs !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
колядниця57
Опубліковано 27.01.2011 о 20:12
Вуаля, я нарешті. знайшов відповідь на моє запитання. Я казав собі, що десь це читав .
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 28.01.2011 о 10:08
@Caroline: Я визнаю! але оскільки він важить у 3 рази нічого, я кажу собі, що це не дуже серйозно, а млинець лише + смачний
Користувач40312
Опубліковано 28.01.2011 о 20:03
Доктор Дюкан сказав в одному з інтерв'ю, що необхідно:
- 1 ст. Л. Вівсяних висівок у фазі нападу
- 1 ст. Ложка 1/2 у фазі круїзу
- 2 cs на фазі консолідації
- 3 cs у фазі удару
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач47167
Опубліковано 23.04.2011 о 10:32
це позначено на коробці вівсяних висівок від самого лікаря Дукана: кожна упаковка містить від 16 до 17 порцій по 30 г.
просто порахуй! 500/30г = 16,666
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Користувач47167
Цю публікацію видалив її автор.
САББАХТЧІ58
Опубліковано 06.02.2011 о 14:32
Привіт, я придбав звуковий овес 2-х різних розмірів. У ІХ ТАКОЖ ЯКІСНІ ДЯКУЮЧІ
Опубліковано 06.03.2011 о 16:48
у мене на книзі є позначений у фазі атаки 1сс овес
є ті, хто каже на іншому форумі 2CS + 1CS його пшениці на той час не надто. мене, я беру "його гоління і його ходіння, у мене не запор, і я втрачаю, але ей це дійсно, але після .
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 10.11.2011 о 15:34
Зверніть увагу на виміри:
Ви повинні спочатку знати, що у Франції ми знаходимо так звані ложки для супу різного розміру. Починається погано.
Справжня столова ложка повинна містити 15 мл води, тобто 15 г води. А з водою не можна приймати округлу ложку
Для твердої їжі проблема полягає в тому, що вони більш-менш об’ємні. Отже, якщо 1 ст. Л. Вівсяних висівок (не округлих) становить 12 г, то ж ст. Л. Пшеничних висівок буде набагато менше !
Тож коли я читав у FAQ
"Яка точна вага столової ложки пшеничних висівок та вівсяних висівок. Цікаво, чи не вкладаю я занадто багато в свої препарати.
1 ст. Ложка вівса/пшеничних висівок близько 12 г "
Я стверджую, що це велика нісенітниця, яка вводить в оману тих, хто піклується про точні кількості.
Я провів тест: мій CàS становить від 14 до 15 г води // CàS вівсяних висівок становить близько 12 г // CàS пшеничних висівок ледве 6 г !
Звідси зацікавленість у проведенні точних вимірювань вашого контейнера хоча б 1-й раз.
Удачі (та вдалих заходів)
Опубліковано 28.07.2013 о 19:08
Я додаю свій коментар до цієї старої, але цікавої дискусії:
PasseportSante, якому я швидше довіряю, дає 27 г пшеничних висівок на 115 мл, тобто співвідношення 1 до 4;
об'єм добре закругленої каси, такої як nononote, становить приблизно 20-25 мл (2х12 мл), оскільки вона важить 4 грами, це співвідношення 1 до 5/1 до 6, тому не дуже відрізняється, і особливо дуже далеко від 1 до 1 співвідношення, яке б хотіло 1 мл = 1 грам висівок
у разі сумніву зважити; якщо у вас немає ваги (але тут я сумніваюся в простому фокусі: коли ви купуєте нову упаковку, у вас є загальна вага; подивіться, який обсяг вона використовує за допомогою мірної чашки, і у вас є мл/конвертаційні грами; тоді розгляньте що добре поголена чайна ложка становить 12 мл, це непогане середнє значення
на закінчення, я думаю, як Голілея, що еквівалентність 1 випадку = 12 грамів часто задаваного питання є кричущою помилкою, якщо це не вівсяні висівки, більш щільні (я маю на увазі міркування nononote) І що це дуже ложка, дуже округла