Кишкова дієта - тоді я буду стрункою

тоді

Втрата ваги, велика проблема навесні. Це повинно йти швидко, і найкраще було б, щоб ваша хороша фігура була з вчора.
Про що полягає кишкова дієта?
Кишкові бактерії можуть насправді впливати на вагу?

Існують бактерії відгодівлі (Firmicutis) та бактерії для схуднення (Bacteroidetes), і вони повинні бути присутніми в кишечнику в хороших пропорціях. Звичайно, найкраще було б мати більше Firmicutis у флорі кишечника (в мікробіомі). Але це можливо?

Багато можна контролювати за допомогою харчування - "тонкі бактерії", такі як такі продукти, як цибуля-порей, ендівія, пшоно, овес, ракета, редька, кольрабі. Але якщо «відгодівлі бактерій» переважають занадто багато, рекомендується цілеспрямований прийом виділених кишкових бактерій з високими дозами.

Важливо:Засоби для схуднення кишечника (Bakteroidetes) швидко розмножуються, але колонізація є стійкою лише через півроку. Кишечник завжди має тенденцію повертатися до старої бактеріальної колонізації.