Кисломолоко - Молочні та фруктові кефіри - 50 рецептів та їх користь - Пробіотики
ISBN: 9782716315869
Заголовок: Кисломолочне - Молоко та фруктові кефіри - 50 рецептів та їх користь - Натуральні пробіотики
Звільнення: 01.09.2016
Кількість сторінок: 128
Формат: 17 х 19
- Експрес-доставка
Безкоштовна доставка від 76 € до столиці Франції
Якщо заняття спортом як аматорське або на високому рівні є здоровою діяльністю для здоров’я та підтримки своєї фігури та свого тіла загалом, багато спортсменів ігнорують небезпеку невідповідної дієти та потреби свого активного організму.
У цій книзі Стефан Делаж пояснює все, що повинен знати спортсмен, яким би видом спорту він не займався і на якому рівні. Але також на все тіло, яке йому потрібно, та на переваги "дієти для вправ". Чи слід їсти та пити перед вправами? Якого типу дієти слід уникати до і після тренування? Які наші потреби в залізі, глутаміні, магнію, воді, цукрі ?
Ця книга містить усі ключі, необхідні для розуміння того, як працює наш організм з біологічної точки зору та під час фізичних вправ, а також для усвідомлення ризиків
погана дієта: тріада, синдром перетренованості ...
Багатий порадами щодо харчування, він дозволяє адаптувати дієту до зусиль і таким чином оптимізувати ваші результати та результати.
Глава повністю присвячена кандидозу.
Ця історія, як історія реального життя, так і медичне свідчення лікаря із зайвою вагою, проілюстрована на практичних прикладах, пояснює причини та переваги вибору дієти без глютену для схуднення та втрати шлунку. Слідуючи шкідливим харчовим звичкам завдяки своєму способу життя лікаря, автор пояснює, як він прийшов до безглютенової дієти у віці 50 років та як відновив фігуру та збалансований раціон, схудши за 15 місяців без обмежень на 15 кг. Він допомагає нам дотримуватися цієї дієти для кращого самопочуття, пояснюючи нам простою мовою:
• Що таке дієта без глютену? Його вплив на мікробіоти ?
• Коли слід дотримуватися цієї дієти? ?
• Які його переваги? І навіщо дотримуватися цієї дієти ?
• Як відновити збалансовану дієту та перебрати
солодкої та жирної їжі та критської дієти? А серед ліків, харчових добавок та вітамінів
• А чому ти робиш вправи ?
Ця книга пропонує ключі до здорової їжі щодня. Овочі містять вітаміни, мінерали та мікроелементи, необхідні для нашого харчового балансу для нашого здоров’я та добробуту. Автор розповідає, як їх вибирати, зберігати, готувати та готувати. Багато рецептів, порад щодо приготування їжі та деяких природних засобів доповнює цю книгу.
Чи знаєте ви, які продукти та добавки найкраще підходять для вашого організму та для вашого здоров'я? ?
Їжа забезпечує нам протиотрути, які наше тіло часто потребує зцілення. Насправді немає нічого більш звичного, ніж капуста, часник, помідори або сочевиця, і все ж за цією очевидною банальністю ховаються скарби переваг.
Щоб зробити цей посібник доступним для вас та вашої родини, ви знайдете:
-Практичний аркуш для кожної їжі з описом її життєво важливої речовини, харчової цінності та способу її споживання,
-Спосіб дії активних інгредієнтів у цих продуктах харчування; ефекти, які вони виробляють відповідно до свого багатства жирними кислотами, омега-3, лугами, антиоксидантами тощо ...
- Які продукти та які харчові добавки вживати при найпоширеніших патологіях ?
У цій книзі свідомо зберігалися лише ті продукти, чиї достоїнства не суперечливі та містять активні елементи, що дозволяють їм діяти з метою захисту чи поліпшення здоров’я.
Тому, крім заздалегідь продуманих ідей, деякі їстівні продукти уникають цього простого визначення. Вони перелічені в кінці першої частини.
Ми сподіваємось, що читачеві сподобається посилатися на різні описи продуктів, які вони вважають за потрібне.
Доктор Френк Сеннінгер - дієтолог.