Кислотно-основна дієта, обов’язкова цього літа Femme Actuelle The MAG
Іноді потрібен лише твіт, щоб запустити моду. Коли худий Вікторія Бекхем написав у твітері "Любіть цю кулінарну книгу здорового харчування", щоб підняти достоїнства кислотно-основної дієти, ці шість мільйонів послідовників поспішили дізнатись про метод, купили книгу та ретвітнули. З тих пір ми всі намагалися «детоксифікувати» нашу тарілку, сподіваючись отримати ті самі результати, що і Дженніфер Еністон, Гвінет Пелтроу або Кірстен Данст, вони теж адепти.
Хороша новина полягає в тому, що не йдеться про голодування. Щоб повернути свіжий колір обличчя, сяюче волосся і симпатичну фігуру, слід просто перестати їсти занадто кислу їжу. Іншими словами, поміняйте м’ясні нарізки/сирні дошки на тарілку з сирими овочами під час аперитиву та віддайте перевагу хорошому томатному соку перед дуже свіжим мохіто, навіть у щасливу годину! Не йдеться про повне виключення споживання кислої їжі (м’ясо, крупи, молочні продукти), але про пошук хорошого балансу: 30% кислої їжі, 70% нейтральної або лужної їжі. Наприклад, якщо ви впадаєте в приємний стейк з ребер з барбекю, подайте його з тарілкою з овочами al dente і закінчіть їжу фруктами. Ми також обмежуємо масовий розподіл продуктів, фаршированих сіллю (хлор підкислює), і ми отримуємо задоволення від приготування їжі. Нарешті, ми говоримо зупинитись від стресу, відрізавши мобільний телефон під час канікул, і ми вчимося знову дихати. Стільки хороших рефлексів для виведення кислот з нашого організму.
Хочете розпочати ? Знайдіть всю інформацію на кислотно-лужний метод.
Щоб знайти симпатичну фігуру, дотримуйтесь вправ Валері Орсоні, тренер знаменитостей.