Китайська кухня харчова цінність білокачанної капусти - смаки фарфору
Не рекомендується для: Вживання капусти не рекомендується людям, які страждають на свербіж шкіри та гіперемією очей, капуста містить велику кількість грубої та твердої клітковини, тому пацієнти із селезінкою, застудою та шлунком, діареєю та маленькі діти зі слабкою селезінкою не повинні їсти багато; Ті, хто переніс операції на животі або грудному відділі, у них є виразки шлунково-кишкового тракту або особливо сильна кровотеча, які страждають діареєю та захворюваннями печінки, не повинні їсти.
Рекомендовано для: Широке населення може споживати його, це особливо підходить для пацієнтів з атеросклерозом, жовчнокам’яною хворобою, ожирінням та виразкою травного тракту, а також для вагітних жінок.
Рецепти CHOU BLANC Ефекти та ролі CHOU BLANC
Калориметр капусти (на 100 грам)
- Калорії (ккал) 22
- Жир (г) 0,2
- Білки (г) 1,5
- Вуглеводи (г) 4.6
- Калій (мг) 124
- Фосфор (мг) 26
- Холестерин (мг) -
- Натрій (мг) 27.2
- Магній (мг) 12
- Кальцій (мг) 49
- Ніацин (мг) 0,4
- Залізо (мг) 0,6
- Вітамін С (мг) 40
- Вітамін Е (мг) 0,5
- Цинк (мг) 0,25
- Вітамін В1 (мг) 0,03
- Мідь (мг) 0,04
- Вітамін В2 (мг) 0,03
- Вітамін А (мкг) 12
- Селен (мкг) 0,96
- Харчові волокна (г) 1
- Марганець (мг) 0,18
- Вітамін В6 (мг) -
- Вітамін В12 (мг) -
- Йод (мг) -
- Каротин (мг) 70
- Фолієва кислота (мкг) -
Ефекти та ролі капусти:
1. Стерилізуючий ефект: свіжа капуста має бактерицидну та протизапальну дію . Коли у вас болить горло, травма, біль у шлунку та біль у зубах, ви можете вичавити капустяний сік і випити його або нанести на уражену ділянку.
2. Поліпшити імунну функцію організму: вживання капусти може поліпшити імунітет людини та запобігти застуді.
3. Профілактика і проти раку: Вживання капусти може захистити показники життя онкохворих. Серед протиракових овочів капуста - п’ята, що є досить важливим.
4. Сприяти травленню: Регулярне вживання капусти може підвищити апетит, допомогти травленню та запобігти запорам. Капуста також є ідеальною їжею для хворих на цукровий діабет та ожиріння.