Клуб чемпіонів - ComboFit
ЩО ТАКОЕ КОМБІТ?
Combofit - це динамічна програма, яка чудово поєднує вправи в школі бігу з основними фітнес-вправами.
- Це групова програма.
- Він працює із власною вагою, динамічною чи ізометричною.
- Він розроблений як тренувальна база з перформансових видів спорту.
- Це допомагає підвищити параметри легенів.
- Розвивати аеробну витривалість, підвищувати силу витривалості.
- Акцент робиться на високому споживанні енергії.
- Вправи та комбінації є більш складними із заданою темою.
- Це добре структурована програма, якщо ви просто хочете сформувати своє тіло або схуднути на кілька кг.
- Програма, якої слід дотримуватися, приймається лише після певних випробувань та вимірювань.
- Для початківців - легкі вправи при низькому пульсі (аеробні), прості базові вправи, акцент робиться на правильному засвоєнні рухів.
- Для просунутих - динамічні аеробно-анаеробні вправи.
Ми готуємо спортсменів-аматорів для участі у змаганнях.
ІСТОРІЯ УСПІХУ
Це було 19 серпня 2012 року, мені було 36 років і 125 кілограмів. Я почав бігати майже рік тому. Маленький, дурний і важкий. Я зрозумів, що не можу закрити шнурки, не ризикуючи отримати інсульт.
У березні 2013 року я важив 95 кілограмів і готувався до перших змагань у своєму житті.
Це була зима перетворень, і для мене, і для оточуючих я втратив 30 кг за 6 місяців. І лише тоді почалася прекрасна частина. Я також повинен подякувати своїй родині тут, якій довелося перетворитися разом зі мною.
Але тим, кому я завдячую цій трансформації, є Стіліан Туфару. З самого початку він точно знав, яке навчання мені проводити щодня, щоб я міг керувати. Він точно знав, як спонукати мене прийти наступного дня.
Я був зі Стіліаном на десятках - я не жартую - на десятках змагань:
• 7500 гірський марафон Бучеджі
• Бухарестський півмарафон у травні 2014 року
• Triathlon Nostress Olimp 2013 та 2014
• Бухарестський національний чемпіонат з двоборства 2014 року
• Безасфальтовий триатлон 2013 та 2014 років
• Міжнародний триатлон Брашов 2013
• Триатлон X-Terra Святої Анни 2014 року
• Triathlon Trichalange Mamaia 2013 та 2014 та ін.
Зараз ми готуємось до напівмарафону в Бухарестському марафоні 2014 року.
А з весни на триборство на олімпійських дистанціях і після. Це секрет, але ми готуємо щось велике.
Зараз я вже не уявляю життя без спорту, я роблю 3 тренування з плавання, 5 легкої атлетики та 1-2 їзди на велосипеді на тиждень.
І на слово, що я вже не знаю 36-річного та 125 кілограмів.
СТЕЛІАН ТУФАРУ
Багаторазовий чемпіон Балкан та призер кубка Європи Стіліан Туфару має кілька титулів національного чемпіона з легкої атлетики. Учасник університетського чемпіонату світу, Стіліан був частиною національної збірної з легкої атлетики між 1986 і 2003 роками.
З 2003 року - інструктор з фітнесу, а з 2010 року разом зі своїми учнями бере участь у змаганнях з триатлону та гірських бігів. "Ось як я спонукаю їх тренуватися більш інтенсивно, навіть після схуднення", - говорить Стеліке.
Стіліан підтримує більшість занять на свіжому повітрі. З 2010 року бере участь у легкоатлетичних змаганнях для ветеранів (Мастерс), де здобув національні рекорди на 400 та 800 метрів.