Клуж День 10 кг нижче режиму, який використовує ізраїльська армія
Знаменита дієта ізраїльської армії була розроблена десятки років тому, щоб швидко зменшити вагу військовослужбовців, яких прийняли на службу.
Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ
Дієта була розроблена в 1970 році, щоб швидко зменшити вагу тих, хто був зарахований до ізраїльської армії, і відомий своєю ефективністю.
Фахівці стверджують, що ті, хто дотримується цієї дієти, можуть скинути до 10 кілограмів всього за 8 днів.
8 днів дієти поділяються на 4 етапи по два дні, в яких споживаються лише певні види їжі. Для досягнення найкращих результатів та підтримання м’язового тонусу рекомендується щодня робити вправи під час дієти. Це кардинальний режим, тому перед тим, як почати, попросіть свого лікаря.
Ось як виглядають 4 етапи армійської дієти:
1 етап - 1 і 2 дні
Вживають лише яблука, а рідиною приймають лише звичайну воду та каву без цукру.
2 етап - 3 та 4 дні
Вживати можна лише сири, бажано козячий, але сиру уникати. Пийте тільки воду і каву.
3 етап - 5 та 6 день
Два дні з білком! Рекомендується готувати курку, приготовлену на грилі або в духовці, без олії та приправлену сіллю і перцем. Пийте тільки просту воду та каву без цукру.
4 етап - 7 та 8 день
На останньому етапі вживається лише салат з невеликою кількістю солі і перцю, а дозволеними рідинами є також вода і несолодка кава.