Клужська денна водна дієта

Існує водна дієта, яка обіцяє позбутися від значного перевищення кілограмів.

дієта

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Правило 1. Щоранку випивайте велику склянку теплої води, в яку ви вичавили половину лимона. Це очистить ваш організм від токсинів.

Правило 2. Пити воду потрібно весь день, кожні півгодини. Під час цієї дієти не можна приймати ні краплі алкоголю, ні будь-який комерційно доступний кислий або некислий сік. І, на жаль, також не бажано пити каву. Натомість у вас є безкоштовна негазована проста вода та зелений чорний чай з пелюсток троянд. Лимонад також можна пити, без цукру та жодного іншого підсолоджувача, лимона та грейпфрута, але не більше склянки 200 мл кожні два дні.

Правило 3. Ще одне правило, яке не слід порушувати, - це випивати 200 мл води перед кожним прийомом їжі.

Правило 4. А перед сном потрібно випити склянку води. Безумовно. Не потрібно ковтати його, він повинен насолоджуватися як чай.

Правило 5. У цій дієті вказані супи, перевагу віддають капусті. Це допоможе вам схуднути. Рекомендуються також супи з томатів, цвітної капусти та моркви.

Правило 6. Сніданок, обід і вечеря, а також дві закуски повинні дотримуватися. Не потрібно їх пропускати. Однак вибирайте їсти сирі фрукти та овочі, салати та відварне м’ясо, у духовці або на грилі. Борошно, смажена їжа, солодощі, продукти швидкого харчування заборонені в цій дієті. Їм немає чого шукати в будь-якій здоровій дієті.

Правило 7. Важливо робити вправи не менше 30 хвилин на день.