Книга місяця; Ти те що ти їсиш; від доктора

Автор, сирий кухар, консультант з питань харчування

У 2009 році я знайшов цю книгу в бібліотеці деяких друзів, переглянув її і побачив, що там де-небудь рекомендуються риба та м’ясо, і я спокусився повернути її назад, але, переглядаючи ці речі, я виявив захоплюючі та цікаві поради щодо харчування. пов'язані з живою їжею.

Книга є посібником для тих, хто має традиційний раціон харчування, і завдяки всім корисним порадам прагне виховати ваше бажання харчуватися здоровіше, навіть якщо ви їсте продукти тваринного походження. Це книга як для тих, хто переходить від дієти на основі ковбас та напівфабрикатів до більш контрольованої дієти, так і для сироїдів та вегетаріанців.

Останні можуть дізнатися багато виняткових аспектів, пов’язаних з харчуванням та роллю рослинних інгредієнтів у їхньому житті. Книга розповідає про чудодійну дію насіння, горіхів, овочів, водоростей, мікробів та пагонів. Ви зможете дізнатися, як певні реакції організму можуть зраджувати наші харчові дефіцити, легко ідентифікуючи їх за симптомами (лише кілька прикладів нижче), і доктор Джилліан також пропонує природні рішення для всього цього.

Білі плями на нігтях (відсутність цинку і пропонує оптимальне рішення в книзі)
Суха шкіра (описує кілька типів)
Тріщини язика (різні види)
Зовнішній вигляд волосся
Темні кола під очима
Тріщини шкіри в куточках рота
Варикозна вена
Потріскана підошва
Лупа
Видимі вени на запаленому обличчі/капілярах
Ніжні плями на плечах
Болі в суглобах
Екзема
Стілець та сеча також можуть видавати наші недоліки тощо.