Кокосова олія - природний засіб MISA
Кокосова олія має надзвичайні корисні ефекти і вважається цінним засобом
Кокосова олія добувається із серцевини кокосового горіха, свіжої або висушеної. У 80-х роках минулого століття завдяки лютій кампанії в засобах масової інформації тих років проти всіх насичених жирів кокосове масло було введено в частину раціону багатьох людей.
Корисний ефект кокосового масла дуже численний. Ті, на які ми вкажемо нижче, були виділені багатьма науковими дослідженнями або терапевтичними додатками, у випадках, що заслуговують на розгляд, а також тривалим традиційним використанням. Таким чином кокосове масло:
1. Це природний енергетик з терапевтичним ефектом
Через те, що жирні кислоти із середніми та короткими вуглецевими ланцюгами, які переважають у кокосовій олії, використовуються в організмі людини, особливо печінкою для виробництва енергії, споживання кокосової олії значно підвищує рівень енергії, яку ми можемо мати. Дослідження, яке продовжили деякі вчені, яких не вразила медіа-кампанія проти кокосової олії, показали, що постійне використання цієї олії в раціоні збільшує стійкість до навантажень та значно покращує результати діяльності спортсменів та спортсменів загалом.
2. Допомагає зберегти або відновити нормальну масу тіла
Є три основні причини, чому кокосове масло, хоч і жирне, може допомогти зберегти або відновити гармонійну масу тіла:
а. Специфічність жирних кислот, що містяться переважно в кокосовій олії (жирні кислоти, що мають у своєму складі переважно середні або короткі вуглецеві ланцюги), полягає в тому, що вони використовуються переважно печінкою для виробництва енергії, а не зберігатися в жирових клітинах тіла. Завдяки цьому ефекту, збільшуючи рівень енергії, а не зберігаючи жирові клітини в запасі, як у випадку з іншими жирами, кокосове масло допомагає підтримувати адекватну масу тіла. Крім того, кокосова олія забезпечує найменшу кількість калорій в тій самій кількості, що споживається, як і будь-який інший жир.
б. Кокосова олія здатна надавати відчуття ситості краще, ніж будь-який інший жир або навіть будь-яка інша їжа. Додаючи в їжу кокосове масло, воно стає більш ситним і тим самим усуває почуття голоду на більш тривалий проміжок часу, що позбавляє потреби перекушувати між їжею або їсти занадто багато під час їжі.
в. Третя причина - це надзвичайний ефект стимулювання метаболізму, який кокосове масло спрацьовує. Значна кількість досліджень показала, що навіть після одноразового прийому їжі, що містить середні або короткі за розміром жирні кислоти з вуглецевими ланцюгами (такі, що містяться переважно в кокосовій олії), рівень метаболізму високий і залишається таким. протягом 24 годин. Тому за цей час наше тіло спалює калорії набагато швидше, тому ми виявимо, що більше не набираємо вагу, але натомість ми будемо насолоджуватися, в результаті цього значного посилення нашого обміну речовин, набагато вищим енергетичним рівнем. . У випадку слабких стимуляція метаболізму, яку генерує кокосова олія, не змушує їх втрачати більше ваги, як ми могли б подумати, а покращує їх травлення та здатність засвоювати поживні речовини, так що якщо вони споживають достатня кількість їжі зможе досягти нормальної маси тіла.
3. Він регулює функцію щитовидної залози
4. Це відмінна їжа для клітин
Кокосова олія є дуже ефективним джерелом їжі для людського організму. Жирні кислоти середнього розміру, в основному містяться в цій олії, не потребують ферментів підшлункової залози або інсуліну для їх перетравлення, використання або перетворення в енергію, на відміну від майже всіх інших жирів, для перетравлення яких часто потрібні як печінка, так і печінка. підшлункова залоза. Оскільки для перетравлення кокосової олії потрібно дуже мало гормональної та ферментативної системи, клітини організму мають здатність швидко та ефективно харчуватися навіть у тих випадках, коли такий стан, як діабет або недостатність підшлункової залози, вже проявляється.
Усі клітини тіла, як у внутрішніх тканинах, так і на його поверхні, мають здатність поглинати жирні кислоти з молекулами середнього середовища, виробляти енергію і, таким чином, приводити свої біологічні функції у стан досконалості. Тоді шкіра виглядає набагато молодшою та здоровішою, і деякі захворювання, такі як вугрі, екзема, псоріаз, грибкові інфекції, рани та ураження, в більшості випадків значно покращуються. Навіть у випадку передракових уражень шкіри поліпшення можна спостерігати при регулярному вживанні кокосової олії. Запалення та біль усіх видів, що проявляється у разі артриту, болю в спині, фіброміалгії, значно покращуються. Є дослідження, які приписують кокосовій олії протизапальний ефект середньої інтенсивності. Ще одним елементом, який надає кокосове масло і знеболюючу (знеболюючу) дію, є стимулювання кровообігу.
5. Допомагає регулювати проблеми травлення
Багато травних розладів спричинені руйнуванням природної корисної бактеріальної флори, яка зазвичай існує в нашій травній системі, та поширенням на цьому рівні шкідливих мікроорганізмів, які спричиняють появу захворювань органів травлення. Така ситуація пов’язана з нездоровим харчуванням, надмірним споживанням синтетичних антибіотиків та неприродним, незбалансованим способом життя. Кокосова олія вибірково усуває шкідливі мікроорганізми та відновлює корисну мікробну флору в нашій травній системі. У разі таких станів, як виразка або коліт, кокосова олія також працює для зменшення запалення та регенерації уражених тканин.
6. Справжнє благо для людей з жовчовивідними розладами
Якщо ми страждаємо розладами жовчовивідних шляхів або якщо ми вже перенесли операцію з видалення жовчного міхура, ми виявимо, що кокосова олія для нас справжня благодать. З кокосовою олією ми зможемо відновити жири в раціоні без будь-якого дискомфорту чи небезпеки для нашого здоров’я.
Що стосується каменів у жовчному міхурі або навіть інших стійких розладів жовчовивідних шляхів, сучасним «рішенням», яке пропонують сучасні лікарі, є хірургічне видалення жовчного міхура. Але іншим нетрадиційним рішенням є використання кокосової олії в дієті, яку ми дотримуємось у разі жовчовивідних захворювань. Моногліцериди та дигліцериди в каприловій кислоті та каприновій кислоті (жирні кислоти, що містяться в кокосовій олії) мають здатність розчиняти жовчні камені у людини. Цей безпечний та ефективний спосіб лікування жовчнокам’яної хвороби був продемонстрований у клініці Мейо та лікарні Університету Вісконсіна.
Навіть якщо не обов’язково є очевидні симптоми харчової недостатності, здоров’я постраждає, імунна система буде ослаблена, процеси старіння прискоряться і з’являться певні болі та розлади, які виникатимуть в різних областях тіла. повільно. З іншого боку, якщо ми додамо більше раціону жиру, ми виявимо, що це травні розлади.
Вирішення цієї проблеми полягає у використанні кокосової олії у нашому раціоні замість будь-яких інших жирів, щоб ми могли отримати біль від необхідного споживання жиророзчинних вітамінів без болю. Люди, які перенесли операцію на жовчному міхурі, а потім протестували використання кокосової олії у своєму раціоні, виявили, що вони можуть споживати одночасно дві або навіть, в деяких випадках, кілька чайних ложок кокосової олії. стіл, не відчуваючи дискомфорту. Тому, якщо ми перенесли таку операцію, спочатку ми можемо почати споживати невелику кількість кокосової олії, замість інших жирів. Потім ми будемо намагатися уважно спостерігати за реакцією, яку проявляє до нас наша структура, враховуючи, що реакції можуть відрізнятися від однієї людини до іншої, залежно від багатьох інших факторів. Таким чином, ми будемо поступово впроваджувати цю нову звичку в їжі, не примушуючи це взагалі.
Стаття взята з програми відпочинку табору Йогі