Коли дієти для схуднення перетворюються на порушення харчової поведінки
Огляд
Порушення харчування зазвичай складні, і їх лікування вимагає значних зусиль. Але за допомогою невеликої допомоги їх можна подолати. Анорексія, булімія та розлад переїдання є захворюваннями розуму, тіла та духу, і тому всі ці категорії дисфункцій повинні розглядатися окремо, щоб їх лікування було ефективним.
Деякі люди вважають, що усунення неправильних харчових звичок і виправлення симптомів призводить до лікування хвороби. Однак рішення є складними, а розлади набагато складнішими та глибшими, ніж вважалося раніше.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Види харчових розладів
Існує три типи харчових розладів: нервова анорексія, нервова булімія та неуточнені харчові розлади. Розлад переїдання або компульсивне харчування відноситься до останньої категорії. Людина, яка страждає анорексією, втратить щонайменше 15% своєї нормальної маси тіла, харчуватиметься обмежено і страждатиме аменореєю (у випадку з жінками).
Розлад переїдання дуже схожий на булімію, але булімія характеризується повторенням переїдання з наступною компенсаторною поведінкою. Натомість розлад переїдання іноді чергується з обмежувальним харчуванням, не маючи поведінки, характерної для булімії: блювота, надмірні фізичні вправи, зловживання проносними, діуретиками або використання таблеток для схуднення.
Нерідкі випадки, коли хтось із анорексією в якийсь момент переходить у булімію або розлад переїдання, або хтось із цими проблемами стає анорексичним.
причини
Найпотужнішим тригером, що лежить в основі розладів харчування, є дієти для схуднення. Ті, хто ніколи не сидів на дієті, стежать за харчуванням, рідше розвивають харчовий розлад і частіше підтримують нормальну масу тіла.
Спосіб споживання їжі перетворює їх на корисні чи погані продукти
Дієта впливає на обмін речовин, і звичка дотримуватися дієти для схуднення може призвести до ожиріння, спричиненого дієтою. Метаболізм сповільниться, щоб адаптуватися до низького споживання їжі.
Повернувшись до звичного режиму харчування, ви повернете всі втрачені кілограми, а іноді навіть більше. Дослідження вже показали, що у випадку, коли понад 95% людей, які сидять на дієтах, вони відновили втрачену вагу.
Дослідження показують, що ефект йойо є одним з найбільш шкідливих для організму, порівняно з невеликим станом зайвої ваги. Людське тіло прагне досягти ідеальної ваги, яка насправді не є правильною, але якої людина хоче досягти.
Генетичне успадкування, культура та раса є найважливішими визначальними факторами розміру та форми тіла. Спроби змінити запрограмоване на конструкцію людини можуть бути марними та нереальними.
Як можна визначити розлад харчової поведінки?
Якщо якийсь із цих симптомів помічений у відомої людини, спробуйте зрозуміти їх, будьте з ними, не засуджуючи і звинувачуйте їх. Спочатку вона може відчувати, що оточуючі хочуть керувати нею, і їй стає соромно, думаючи, що інші вважатимуть її слабкою. Не слід опускати руки, навіть коли проблему заперечують. Було б доцільно, щоб родичі постійно висловлювали своє занепокоєння, якщо ознаки та симптоми розладів харчової поведінки все ще спостерігаються.
Дієта для дітей із зайвою вагою!
Таблетки для схуднення
Як дізнатися, чи є у вас дефіцит вітаміну D3?
Як подолати харчові розлади?
Лікування, в якому буде задіяна група професіоналів (терапевтів, дієтологів, спеціалістів), може надати найкращі рішення для подолання харчових розладів. Коли проблеми зі здоров’ям хронічні або гострі, може знадобитися госпіталізація або програми інтенсивного відновлення. Якщо це вигідно пацієнту, підтримка родини та близьких може забезпечити кращий прогноз для одужання.
Виявлення проблем, що лежать в основі цього захворювання, може бути тривалим (навіть понад 5 років) за умови кваліфікованої допомоги. Раннє втручання для лікування проблем дуже важливо.
Як уникнути розладів харчування?
Напружений графік, дезінформація, брак часу, вживання занадто багато закусок або фаст-фуду можуть мати негативні наслідки для здоров’я людини. Доцільно було б приготувати якомога більше страв, а їжу слід приймати всією сім’єю. Батькам було б доцільно якомога більше стимулювати своїх дітей до фізичних вправ, навчити їх бути упорядкованими щодо харчування та якомога більше інформувати їх. Дослідження підтвердили, що ті діти, які відвідують сімейне харчування, краще навчаються в школі і рідше вживають наркотики чи алкоголь. У дітей, які набувають здорових звичок з раннього віку, рідше розвиваються харчові розлади.