Комбінація продуктів харчування Haysche - здорове харчування; природні спалювачі жиру
Дієта, що поєднує харчові продукти, не є модною чи тенденційною, але вона з’являється знову і знову щороку, але в різних варіантах. Навряд чи так багато книг написано про будь-яку форму дієти, оскільки існує поєднання їжі. Однак не існує такого поняття, як класичне поєднання їжі. З часом з’явилися незліченні відгалуження, тому оцінити їх значення буде непросто. Тим не менше, тут слід зробити спробу.
Філософія та тези
"Говард Хей" був засновником комбінування їжі, і він вважає, що певні захворювання базуються на двох причинах:
1. Надкисленість організму. Говард Хей підозрює, що концентрична їжа (що містить переважно білки та вуглеводи) залишає в організмі залишки кислоти.
2. Через одночасний прийом вуглеводів і білків? травлення сповільнюється. На думку Хея, шлунок не може одночасно перетравлювати кислотоутворюючі та основоутворюючі продукти. Якщо ви все одно їх їсте разом, вуглеводи в тонкому кишечнику зброджуватимуться.
Сіно веде як доказ необхідності розділення вуглеводів і білків бобових, з його точки зору вони не повинні бути придатною їжею, оскільки вони дуже важко засвоюються (через високий вміст білка та вуглеводів).
Хей любив за допомогою дієти лікувати багато хвороб.
Рекомендації щодо дієти
Він повинен розділитися наступним чином. 80% основної форми (овочі, салати, фрукти, молоко, масло, йогурт) та 20% кислоти (риба, м’ясо, картопля, хліб з непросіяного борошна, сир). Горіхи, багато спецій та овочів нейтральні.
Щоб не було затримки травлення через одночасне надходження білка? і вуглеводи, тут має відбуватися часовий поділ. Сіно рекомендує 4-годинну перерву між прийомами їжі.
Вісім золотих правил використання поєднання продуктів харчування Hayschen
1. Концентричну білкову їжу та концентричну вуглеводну їжу слід розділяти в раціоні.
2. Слід вживати лише натуральну та здорову їжу. З цього лише стільки, скільки необхідно для збереження життя.
3. Зниження частки концентричного білка та концентрованого крохмалю, щоб запобігти закисанню організму.
4. Оптимальний кислотно-лужний баланс повинен досягатися складом їжі з 2/3 формувачами сирої основи та 1/3 кислотоутворювачами.
5. Для оптимальної координації добового ритму на сніданок слід подавати переважно основоподібні страви, білкові страви на обід та страви, багаті вуглеводами на вечерю. Після 15:00 слід уникати прийому білкової їжі.
6. У випадку нейтральної їжі можливе поєднання з продуктами, що містять білок, а також з продуктами, що містять вуглеводи.
7. Під час їжі слід не поспішати і споживати його спокійно. Звичайно, не забувайте ретельно жувати.
8. Між прийомами їжі повинен бути інтервал близько 4 годин.
Вас також може зацікавити
