Конституційна типологія переважно Вата
Аюрведа
Вата контролює кровотік, усунення залишків речовин, дихання та рух думок у свідомості. Бавовна активізує нервову систему, слух і мову; це виражається через стани ентузіазму та творчості.
Вата Доша також керує двома іншими Дошами (Пітта і Капха) і, як правило, першим виявляє дисбаланс і починає процес прояву хвороби. Загалом, коли Вата Доша знаходиться в рівновазі, Пітта та Капха Доша також знаходяться в рівновазі.
Люди, які характеризуються переважанням Вата Доші, як правило, мають більш ніжну структуру і витонченіший вигляд, або вони дуже високі, або дуже низькі. Люди, що належать до переважно типології Вата, мають труднощі в наборі ваги. Ось чому вони мають низькі запаси енергії, швидко втомлюються, а також швидко стають незбалансованими.
Їх шкіра, як правило, суха і холодна, дуже світла або дуже темного кольору. Волосся темне, сухе, іноді кучеряве і схильне до деградації. Ніс, руки і ноги, як правило, холодні через поганий кровообіг, який характеризує конституцію типу Вата. Колір очей загалом коричневий. Рухи та мова, як правило, швидкі, а сон легкий і часто переривається.
Психічно ці люди переживають і завжди мають багато нових ідей. Вони креативні та творчі, але водночас виявляють почуття страху та невпевненості. Вони також сором’язливі, вони не знають, як встати і демонструвати менше сили волі, саме тому їм потрібно більше стимулів, щоб зробити їх більш практичними. Існує певна повітряна нота в тому, як вони рухаються, і невелика якість у тому, як вони сміються.
Зміни - це, швидше за все, їх друга природа. Переважаючими почуттями для Вата Доші є слух і дотик.
У циркадному циклі Вата Доша переважає між 2: 00-6: 00 і 14: 00-18: 00. Пора, в якій він переважає як прояв у природі, - осінь-зима. Смаки, завдяки яким Вата Доша росте, гіркі, пряні та терпкі.
Коли Вата Доша надлишковий, виникають стани слабкості, бажання гарячої їжі, тремтіння, метеоризм, запор, безсоння, втрата сенсорної функції, розрізнена мова, нервозність, слабкість.
Ознаки того, що вам потрібно збалансувати (зменшити) Вата Доша:
• Ви завжди відчуваєте занепокоєння, занепокоєння, переповненість.
Ви відчуєте втому, але не зможете розслабитися або сповільнити темп.
«Вам важко сісти або навіть на мить.
«Вам важко заснути, а коли ви це зробите, ваш сон неспокійний.
• Ваша шкіра суха і груба.
• Травлення нерегулярне, з частими ознаками запорів.
• Ви майже постійно відчуваєте сухість у горлі.
• у вас стілець рідше одного разу на день.
Ви відчуваєте, що не можете стояти на місці і що вам потрібно продовжувати рухатися.
«Ви відчуваєте, що впали з Місяця», Вам важко запам’ятовувати певні речі протягом більш тривалого періоду часу, Ваша увага сильно постраждала, і Вам важко зосередитись на одному.
Конкретне лікування відновлення балансу Вата Доша включає: рано вкладатися спати, перебувати на сонці, перебувати переважно вдома, використовувати олії (внутрішні та зовнішні), пітливість, солодку, солону та гостру їжу, масаж тіла., приємних занять.
джерело: уривок з "Аюрведичної кухні", автори: Суніта Гош, д-р Наразан Муст, видавництво Сапієнс