Контроль ваги, склад тіла та спортивна практика - Персе

Мур'є Аньєс, Бігард Ксав'є. Контроль ваги, склад тіла та спортивна практика. У: Les Cahiers de l'INSEP, № 14-15, 1996. Відновлення у спорті: підходи до техніки та ресурсів. стор. 141-145.

спортивна

КОНТРОЛЬ ВАГИ,

СКЛАДУ ТІЛА,

І СПОРТИВНА ПРАКТИКА

Агнес МУР'Є, Ксав'є БІГАР

Відділ системної фізіології Центру досліджень та досліджень в аерокосмічній медицині (CERMA)

Добровільна втрата ваги та контроль за складом тіла можуть мати різний рівень мотивації у спортсмена. Багато спортсменів, які займаються спортом у вагових категоріях, змагаються в нижчих категоріях, і тому, наближаючись до змагань, швидко адаптуються до вимог процесу зважування. Дуже часто це стосується борців, дзюдоїстів, важкоатлетів, боксерів. Контроль за складом тіла та втрата жиру в організмі іноді мотивуються естетичними причинами, такими як гімнасти, фігуристи та культуристи. Нарешті, прийнято стверджувати, що під час занять аеробними видами спорту, таких як їзда на велосипеді, біг на дорозі, бігові лижі, зменшення жиру в організмі є фактором, що сприяє поліпшенню роботи. Тому спортсменів усіх вагових категорій, які займаються такими різними дисциплінами, як фігурне катання або важка атлетика, турбують проблеми контролю ваги та будови тіла.

1. Втрата ваги у спортсменів

Втрата ваги розглядається згідно з двома основними стратегіями: швидке досягнення бажаної ваги менше, ніж за тиждень, або поступове зниження ваги, що розподіляється більше семи днів. Швидка втрата ваги переживає неминучий стан зневоднення, в той час як поступова втрата ваги досягається за рахунок негативування енергетичного балансу.