Корисні 10 найкращих видів спорту, які спалюють найбільше калорій

корисні

Сучасний світ дедалі більше стурбований споживанням калорій, що забезпечуються їжею.

На думку фахівців, чим активніше буде м’язова маса під час спортивної діяльності, тим вищою буде спожита енергетична маса.

Тому заняття спортом, що передбачають більшу інтенсивність рухів, спалюють більше калорій. Ось 10 найкращих заходів.

10. Прокат - 540 калорій на годину

9. Баскетбол: 585 калорій/годину

8. Регбі: 590 калорій/годину

7. Теніс: 595 калорій/годину

6. Біг на помірній швидкості (8 км/год): 606 калорій/годину.

5. Біг по сходах: 657 калорій/годину.

4. Плавання: 715 калорій на годину.

3. Тхеквондо: 752 калорії на годину.

2. Стрибки через мотузку: 861 калорія на годину.

1. Швидкий біг, 12 кілометрів за годину: 910 калорій.