Корисно Найпоширеніші помилки в дієтах для схуднення; Які хвороби жінка може успадкувати від матері

від Габріели Флореї, субота, 13 липня 2019 р., 14:55

помилки

Як взяти менше багажу у відпустку. Складіть детальний перелік предметів, які ви берете. Запишіть лише абсолютно необхідні. Приступаючи до пакування, не відступайте від цього. Плануйте випрати одяг. Заздалегідь запитайте, чи зможете ви користуватися пральною машиною і, можливо, сушаркою. Візьміть одяг з мікрофібри, яку легше прати і сушити. Не беріть занадто багато одноразових підгузників та інших подібних предметів, якщо ви можете придбати їх у пункті призначення за розумною ціною. Він взяв не так багато іграшок, але кілька, якими можна було користуватися незліченна кількість способів. Крім того, найменшим буде дуже цікаво на канікулах, повідомляє Libertatea pentru mujeres.

Які хвороби жінка може успадкувати від матері. Рак яєчників, молочної залози та товстої кишки. Дивно, але ризик розвитку цих видів раку не завжди вищий, якщо у вашої матері був один із них. Ризик зростає, коли двоє або більше близьких родичів хворіли на рак. У цьому випадку скринінг дуже важливий: при раку молочної залози робіть мамографії з 40 років, а при раку товстої кишки - колоноскопію кожні 10 років, починаючи з 50 років. При раку яєчників рекомендується тест Папа-Ніколау. принаймні раз на рік, за словами лікаря дня.

Періодичне голодування: добре чи погано? Пояснює дієтолог Джанлука Мех. Він передбачає не їсти нічого протягом 16 годин, між вечерею та наступним прийомом їжі наступного дня, цей процес має багато користі для організму. Звичайно, існує кілька програм періодичного посту. Але дієтолог Джанлука Мех говорить нам правду про більш-менш корисні наслідки періодичного голодування. "Процес регенерації відбувається тому, що голодування саме по собі є джерелом стресу і викликає адаптаційну реакцію, як і вправи: насправді обидва вони визначаються гормональними стимулами. Вони завдають шкоди, яка не вбиває вас, а зміцнює ", - пояснює Джанлука Мех для csid.

Відмова від алкоголю може мати сприятливі наслідки для жінок. Дослідження, проведене в Гонконзі, прийшло до висновку, що низьке споживання або навіть відмова від алкоголю може мати позитивні наслідки для фізичного та психічного здоров’я жінок. "Прогнози показують, що у всьому світі споживання алкоголю зростає, якщо не будуть прийняті ефективні стратегії для запобігання цьому", - пояснює доктор Ні, повідомляє Discover.