Користь гуави для здоров’я та краси
Тропічний фрукт, який широко вживають у Південній Америці, гуава - це їжа з безліччю кулінарних якостей та доведеною терапевтичною користю. Окрім того, що полегшують розлади травлення, листя гуави та гуави також чудово підходять для шкіри та волосся. Збільште масштаб багатьох достоїнств цього фрукта.
Гуава - це плід тропічної рослини, дерева гуави, і належить до сімейства миртових, як гвоздика, кориця та евкаліпт. Цей фрукт особливо поширений в Африці, Південній Америці, Індії та США.
Існує понад 150 різновидів гуави, які відрізняються за формою, розміром або смаком. Як правило, цей плід виглядає червоним, зеленим, білим або жовтим, з чорними плямами або без них. М’якоть гуави також може бути різного кольору, червоного, рожевого або білого.
Весь плід їстівний (шкірка, м’якоть та насіння) з витонченим терпким смаком.
Переваги гуави:
З поживної точки зору, гуава - дуже цікавий фрукт. Він дуже багатий клітковиною (5,4 г/100 г), вітаміном А і С, а також калієм. Крім того, його вміст вітаміну С у 5 разів перевищує апельсин.
Гуава також містить значну кількість антиоксидантів, включаючи поліфеноли, які в основному концентруються в м’якоті плодів.
Завдяки своєму складу гуава та листя гуави мають безліч терапевтичних та косметичних достоїнств. Ось декілька:
Зупиняє випадання волосся:
Багаті поживними речовинами, особливо вітамінами групи В, листя гуави допомагають зупинити випадання волосся та стимулювати ріст волосся, зміцнюючи їх.
Перед тим, як мити їх, приготуйте настій з листя гуави, який ви нанесете на волосся і залишите діяти протягом години. Регулярно оновлюваний, ця порада дає чудові результати.
Захищає серце:
Вживання майже 4 гуав на день може поліпшити рівень хорошого холестерину в крові, згідно з дослідженням. Гуава також містить пектин, харчову клітковину, яка вловлює холестерин і перешкоджає його засвоєнню організмом. Дуже бажані ефекти, оскільки вони знижують ризик серцево-судинних захворювань.
Боротьба з діабетом:
Згідно з дослідженням на мишах, екстракти листя гуави сприяли зниженню рівня цукру в крові. Тому цей інгредієнт буде боротися проти діабету 2 типу.
Знімає розлади травлення:
Листя гуави дуже відомі своїми протидіарейними властивостями. Вживаючи у вигляді настою, вони допомагають зупинити діарею.
Гуава зі свого боку допоможе полегшити запор завдяки своєму багатству клітковинами, які покращують транзит і діють як проносне.
Зберігає здоров’я зубів і знімає зубний біль:
Гуава містить гвайаверин, флавоноїдну речовину, яка має здатність пригнічувати ріст Streptococcus mutans, патогенної бактерії, яка може викликати карієс зубів.
Крім того, листя гуави також можна використовувати для полегшення зубного болю. Вони мають анестезуючу дію і зменшують зубний біль при жуванні.
Загоює рани:
Завдяки своїм бактерицидним та антисептичним властивостям листя гуави можуть запобігати інфікуванню ран та сприяти загоєнню. Просто подрібніть ці листя і прикладіть їх до ураженої ділянки.
Дає красиву шкіру:
Завдяки своїм антиоксидантним і в'яжучим діям листя гуави допомагають запобігти старінню шкіри, а також очищають шкіру, а також запобігають та зменшують плями, такі як вугрі.
Щоб насолодитися їхньою користю, приготуйте відвар і очистіть обличчя.
Допомагає схуднути:
Гуава забезпечує організм великою кількістю поживних речовин і клітковини, маючи при цьому низький вміст калорій, але також і ліпідів. Цей фрукт сприяє посиленню відчуття ситості завдяки пектину, який він містить, і таким чином допомагає запобігти перекусу. Два ефекти, оцінені у випадку програми схуднення.