Краще, ніж лікування схуднення, наша професійна порада для твердого тіла - ось
05.06.2020 о 12:43 | від MARIE-BENEDICTE GAUTHIER | Фотографії: Getty Images
Незалежно від вашого типу фігури, динамічний вигляд проходить через тверду шкіру. Збільште 5 підказок, які обожнюють як професіонали, так і зірки, яким не потрібне шалене обладнання або шалені фінансові вкладення.
Ви робили присідання під час ув'язнення ? Це добре, але недостатньо. Впорядкована твердість починається з вас самих і з невеликих ритуалів, які ви легко можете виконати. Як бонус, якщо ви будете робити їх із задоволенням і регулярно, вони підвищать вашу впевненість у собі.
1. Сухе чищення щіткою
Це ранковий жест хто робить добро. Суха чистка зубів, аюрведична техніка під назвою Гаршана вперше перемогла англійців, які обожнювали її дисциплінарну сторону! З тих пір натуропати взяли його на себе. Принцип простий: на сухій шкірі використовуйте м’яку щітку, потім круговими рухами, знизу вгору, розтирати все тіло уникаючи чутливих зон. Стимулюючи лімфодренаж а також допомагаючи вивідним органам (печінка, нирки, легені) вивідним органам, цей ритуал також впливає на еластичність шкіри.
2. Масаж зміцнюючим маслом
Тонізуючий масаж використання спеціальної олії, виготовленої у спа-салонах або тренерами, є одним з найкрутіших способів зміцнити шкіру. І навіть якщо у вас немає спритності професіонала, ви можете легко насолодитися самомасажем. По-перше, виберіть олію (подібно до легендарної тонічної олії Clarins), розроблену з ефірними оліями, перевіреними у цій галузі. Знати: розмарин, м'ята, герань, білий сандал, грейпфрут або лимон. Процедура: покладіть крапельку олії на долоню. На вологу шкіру масажуйте утримувати певний тиск руками від підошви до серця, де це вам найбільше потрібно. Слідуйте за теплим душем.
3. Шотландський душ
Його назва - це кивок до клімату Шотландії, але цей ритуал приходить до нас із Швеції. Як і сухе чищення зубів, воно дуже рекомендується такими актрисами, як Гвінет Пелтроу. Це найпростіша річ у світі. Вранці (ви маєте право на невелику гарячу каву раніше), сходите в душ. Нехай тепла вода протікає протягом 2 хвилин, а потім протягом 3 хвилин повністю холодна, добре наполягаючи на ногах і повільно піднімаючись. На додаток до спричинення невеликого викиду ендорфіну (так, якщо), він негайно зміцнює тканини за методом кріотерапії. Будьте обережні, це працює, доки ви робите це щодня.
4. Дошка викликів
Обшивка - це новий м’яз для верхівки а перевага полягає в тому, що він забезпечує підтримку, яка підвищує темп і стійкість. Найпростіша вправа? Встаньте на живіт, впираючись у передпліччя, ноги витягніть і ступні трохи розставте. Добре витягніть спину (прямо), втягніть пупок якомога далі і ... тримайте якомога більше !
5. Ковтати колаген
Це порада, яку рекомендують дієтологи! У разі втрати еластичності шкіри, лікування колагеном забезпечує пухку, а отже, і твердішу шкіру. Ці ліки часто поєднують морський колаген з гіалуроновою кислотою, щоб зупинити розпушення інтер’єру. Приймайте по одній капсулі щодня тримісячним курсом і поєднуйте трохи ходьби, це навіть краще.