Крижана ванна чудодійний засіб від целюліту •
Більш красива шкіра, більше прищів і, перш за все, більше целюліту: чому ви повинні хоч раз на тиждень робити 3-хвилинну крижану ванну.
Так, це пекло Отже: Пекло для слабшого Я. Візьміть: ванну з крижаною водою. У яку ви також насипаєте кілограм кубиків льоду. А потім ви лягаєте в неї і чекаєте кілька хвилин. Ковток!
І навіть якщо це пекло: відтепер я здолаю себе. Тому що крижані ванни - це справжнє диво для здоров’я - і секретний еліксир краси. Оскільки крижані ванни не тільки активізують кровообіг і зміцнюють імунну систему. Вони також є ефективним домашнім засобом від целюліту та плям на шкірі.
Ось так ефективні крижані ванни проти целюліту
Факт. Шкіра отримує користь від льоду. Кровообіг стимулюється - і таким чином більше кисню та інших поживних речовин перекачується на поверхню. Збільшені пори скорочуються, закриті пори вже не можуть так легко заповнити шкірним салом - вугрі мають менше шансів. Крім того, шкіра виглядає чіткішою, а завдяки кращому кровообігу вона також рожевіша.
Крім того, сполучна тканина краще забезпечується кров’ю від холодного удару. Незважаючи на те, що це не абсолютне чудодійне ліки від целюліту (на жаль, остаточного методу загоєння хвороби сполучної тканини не існує), крижані ванни допомагають запобігти погіршенню зовнішнього вигляду шкіри.
З крижаною ванною проти хворих м’язів
Ванна з холодною водою також може трохи полегшити хворі м’язи. До такого висновку прийшли дослідники, що працюють з Крісом Бліклі з Університету Ольстера в Північній Ірландії, який оцінив 17 досліджень з лікування холоду на болях у м’язах. Як результат, холодні температури допомагають перерозподілити кровотік. Це усуває затримку води і запобігає набряку навколо м’яза. Дослідження включали загалом 366 предметів, переважно молодих чоловіків. Після пробіжок, їзди на велосипеді чи командних видів спорту випробовувані залізли в холодну воду від п’яти до 15 градусів і пробули там від трьох хвилин до майже півгодини. Під час остаточного обстеження учасники тесту, які купалися в крижаній воді, страждали від болю в м’язах менше, ніж інша група досліджуваних.
Ось так ви приймаєте крижану ванну
Наповніть ванну холодною водою та підтримуйте її прохолодною за допомогою XL-пакетика з кубиками льоду. Потім полежте у ванні протягом трьох-п’яти хвилин (не більше!). Не хвилюйтеся, після другого-третього разу потрапляння в крижану воду коштує набагато менше. Якщо у вас немає ванни, досить покласти ноги у ванну з крижаною водою!