Кулінарні засоби Дюкана - рецепти та форум для дієти Дюкана
Ця інформація подається як вказівка.
Продукти, дозволені в PA/PP/PL/Conso
Підсолоджувач
Цукор заборонений у всіх його видах. Магазинні підсолоджувачі замінюють солодкий смак усіх ваших препаратів.
У порошку він ідеально підходить до сиру та йогурту. Ця форма є кращою для холодних препаратів. По суті, що складається з аспартаму, ця речовина втрачає підсолоджувальну силу при варінні.
У рідкій формі, менш поширеній, аромат краще тримається під час варіння. Бренд Hermesetas поширює його в супермаркетах.
Як кошик, щоб супроводжувати вас у сумочці під час кава-брейку.
Перевірте упаковку, часто вказується допуск до випікання.
Можна використовувати ароматизовані підсолоджувачі.
Оцет, зелень, спеції
Трави, часник, петрушка, цибуля-шалот, цибуля лук, базилік, бальзамічний оцет.
Ви можете додати до цього списку всі марокканські, індійські, мексиканські суміші спецій. Список не є вичерпним.
Їх використання дозволяє додати трохи зайвої їжі та підкреслити смак продуктів. Їх використання сприяє відчуттю повноти та усуває будь-які обмеження вашої творчості.
Рідке або сухе знежирене молоко
Зверніть увагу, що загальна кількість молочних продуктів не повинна перевищувати 800 г на день.
Соління та цибуля
Їх слід використовувати лише як приправу.
Не входячи в дієту, їх можна споживати в помірних кількостях під час фаз РР, не розглядаючи як овоч.
Цедра лимона і цитрусових
Ідеально підходить для риби та соусів, їсти її слід лише поспіхом.
З іншого боку, ми забуваємо лимонний сік у напої, навіть із підсолоджувачем. І так, лимон - це фрукт !
Цінність до смаку, щоб ароматизувати ваші страви та випічку.
Сіль, гірчиця і соєвий соус
Їх вживання може бути загальним, але помірним, оскільки вони сприяють утриманню води.
Змінюйте з низьким вмістом йодованої солі та гірчицею з низьким вмістом солі.
Кетчуп
Застосовувати в дуже помірних кількостях. Він іноді досить зберігається в продуктах, що переноситься.
Олія
Якщо оливкова олія користується хорошою репутацією у всіх інших дієтах, це тим не менш олія, яка, таким чином, складається з 100% ліпідів.
Протягом останніх кількох місяців доктор Дюкан додавав чайну ложку олії максимум на день з круїзу.
Якщо ви дійсно занадто сумуєте за олією, перейдіть до парафінової олії, яка не потрапляє в організм. Ви можете знайти його в аптеках, де він прописаний через високу мастильність. Обов’язково прочитайте застереження щодо цієї їжі. Будьте обережні: його можна їсти лише холодним, інакше він стане токсичним після приготування.
Зброя
У супермаркетах ви знайдете ваніль, гіркий мигдаль, лимон, апельсин. Для інших - до магазину Dukan, щоб знайти оригінальніші смаки.
Зверніть увагу, деякі аромати містять олію або цукор, вони, очевидно, заборонені.
Розчинна кава
Він чудово замінює аромат кави у ваших десертних заготовках за значно нижчою вартістю.
Дріжджі
Дозволений без обмежень, він входить до складу багатьох рецептів.
Напої та газовані напої
Тіссейровий сироп 0% (лимон/лайм, малина/журавлина), чай Lipton Tce світлий з ігристим лимоном, світло Nestea з персиком, коксове світло sango, лайм Taillefine з газом, Schweppes світле, Coca Zero, коксове світло. Оранжир, навіть легкий, заборонений.
Жувальні гумки та цукерки без цукру
Жувальна гумка (в межах 10 на день) виключно з аспартамом
Цукерки без цукру (в межах 4 на день): легкий еспресо Van Melle, карамель, полунична фруктова телла
Заборонені продукти
Всі цукри, крохмалі, масло, баранина, свинина (крім знежиреної шинки).
Як правило, ви можете вживати лише дозволену їжу та кілька продуктів, що переноситься на день.
Оновлено 09/05/2012.
Останні 5 коментарів:
COCOvane - - 23.04.2015 а 21:59
pirouettenet - - 10.06.2015 о 13:39
привіт, я розпочав свою дієту з дуканом протягом 3 днів, я схуд на 2 кілограми, але боюся не продовжувати, бо не хочу більше, ніж знайдеться людина, яка зможе мені допомогти з регіонального центру 45 спасибі всім читачам
метелик21 - - 19.06.2015 а 15:29
Привіт, я не можу знати, чи маємо ми право і в якій кількості на насіння кунжуту та льону. Можеш допомогти мені? Дякую
caroline - 26.01.2016 а 11:44
Бренд Hermesetas для підсолоджувачів більше не існує, він став брендом GINKO, це точно те саме, що лише невимовна назва, що змінює
це було просто для того, щоб люди не шукали його в супермаркетах, з іншого боку, він зустрічається не скрізь, є на роздоріжжі та у гігантських казино
khalie63 - 13.06.2016 о 09:39
Чи можете ви сказати мені, чи дозволяються харчові добавки: справді, я купив капсули гуарани, але не знаю, чи можу я їх приймати.
заздалегідь дякую за допомогу.
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Стати протеїном: створити свій безкоштовний крива ваги, a правило підпису для форумів, справжній кулінарна книга дукан, і отримати доступ до Форум за кілька секунд.
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».